Размышления.
Побывала я намедни в Макдональдсе...
Только не кидайте в меня помидорами, просто традиция у нас такая семейная сложилась - раз в год ходить туда (у нас с мужем в М. первое и пока последнее свидание состоялось :)))только не смейтесь, вышло так :))
Так вот попался мне на глаза их буклетик "Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдональдс". И я от удивления подавилась каким-то ...бургером.
В их обеде около 1100-1200 ккал!
Некоторое время назад, я, человек не слишком задумывавшийся о своём внешнем виде, заглянула на эту конфу, и понеслось. Переваривала новую для меня информацию, диеты, калории и проч. Прикинула, сколько мне надо калорий в день поедать - вышло что-то порядка 1200 ккал. А тут получается, один обед съел и всё! А ведь ещё и завтрак и ужин наверное подобные подразумеваются. А потом я и вовсе остолбенела, прочитав там же Рекомендованные Минздравом нормы. Моя 4-летняя дочка должна съедать 1970 ккал! Думаю, она столько за неделю съедает :)). А для взрослых - 2950-3300 ккал! Без уточнения пола, возраста и активности. Я решила, что ко мне ближе норма для девушек 14-17 лет - 2600 ккал. Организм, конечно растущий, но не до такой же степени! У Шаталовой, между прочем, сверхмарафонцы в дни максимальных нагрузок 1200 ккал получали (при положенных 5000-6000ккал), а при подготовке - 800 ккал. А при пеших переходах через пустыню её группа вообще 600 ккал ела!
То-то мне так плохо после этого ужина было - за раз дневную норму в себя впихнуть :))
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Побывала я намедни в Макдональдсе...
19.05.2005 21:25:00, Земляничный дождик (ex Елена П.)26 комментариев
Сынуля мой за день тоде под 2000 съедает - про мужа вообще молчу:) 20.05.2005 13:08:49, Тушкан
Нормы-то может и нормальные - вопрос какую фигуру считать нормой. Например с точки зрения советских врачей и советских мед. норм мой 46 размер в детстве всегда считали дистрофией (серьезно), я уж и не говорю про свои ныннешние 60 кило при росте 178 (думаю даже можно степень дистрофии придумать, хотя я до сих пор считаю, что надо худеть, т.к. "проблемные" зоны ещё есть). 2000 ккал для ребенка вполне нормально (они же носятся как сумасшедшие) + морожные, пирожные и прочая газировка (там и до 5000 дойти можно). А 600 ккал для атлета ИМХО очень мало. А в М тяжело после еды не из-за каллорийности, а из-за объема и "тяжести" пиши, трудно желудку смесь из хлеба, мяса и майонеза переваривать.
20.05.2005 10:18:07, Я_Сама
Вы не обратили внимания, что это нормы Советского союза лохматого года..Они явно были завышены по сравнению с сегоднишним остальным миром. Макдональдсу выгоднее из брать за основу, чем тот же американский рацион.
НО...у меня эта таблица дома в сумке осталась, я точно помню, что самое калорийное блюдо было на 700 с чем-то калорий. Это Биг Тейсти. Что можно было еще набрать на 500 калорий? 20.05.2005 10:16:31, *Enchantress*
Любой бутер, больше гамбургера (350-450)+ картошка большая + стандартная кола.
20.05.2005 13:35:17, Земляничный дождик (ex Елена П.)
НО...у меня эта таблица дома в сумке осталась, я точно помню, что самое калорийное блюдо было на 700 с чем-то калорий. Это Биг Тейсти. Что можно было еще набрать на 500 калорий? 20.05.2005 10:16:31, *Enchantress*
а вот если я перехожу на салатики вместо ужина и салатики вместо обеда - тогда дааааа, тогда грех не почитать чтонить о здоровом питании, калориях и прочей фигне.
короче, всему свое место и время.))) не переживайте, в тортах еще больше колорий. а уж в мороженом.... эх... 19.05.2005 22:06:21, Maultasch
Точно, если уж отрываться в Макдональдсе (чего я тоже изредка люблю сделать))), то уж не задумываясь над количеством потребленых калорий))
20.05.2005 11:02:50, foster
Я как девушка беременная должна вроде как 2500 калорий потреблять, но в меня и то столько не лезет ;)
19.05.2005 21:34:27, Indigomom
Я себе 1200 насчитала, но во мне 159 см и "сидячий дома с детями" образ жизни.
20.05.2005 13:41:08, Земляничный дождик (ex Елена П.)
утром кофе,днем соки,вода.,вечером овощной салат с брынзой,курица.Думаю не наскребу за весь день столько тысяч калорий)))))
20.05.2005 14:38:29, gera
Это зависит от образа жизни. Но рекомендаций меньше 1300 не видела..
Спортсменкам 1500-2000. 20.05.2005 10:52:26, *Enchantress*
Спортсменкам 1500-2000. 20.05.2005 10:52:26, *Enchantress*
Это только так кажется :) Каллории они такие подлые - не захочешь, а съешь :))
20.05.2005 12:50:34, Я_Сама
ну за один раз в год не располнеете:)))
19.05.2005 21:29:26, ВВС
Да я не то, чтобы располнеть боюсь, нормы эти меня потрясли!
19.05.2005 21:38:54, Земляничный дождик (ex Елена П.)
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
