Девочки! нет времени и возможности лазить и искать внизу ваши совету..в общем,проблема такая:бросаю курить,уже месяц без сигареты..но зато начала много ЖРАТЬ:(
я так была рада,когда весы стали показывать на 20 кг меньше моего веса против 3 лет назад((и вот снова набрала дополнительно 5 кг..
Как себя перебороть?а?
или выпить чего,чтобы не хотелось постоянно что-нить сжевать?
спасибо всем.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Лейдис формула цитримакс плюс отбивают аппетит. Попробуйте, это всего лишь витамины, минералы и травы, никаких сжигателей жира.
Или заварите себе смесь трав, отбивающих аппетит (в аптеке купите): корень одуванчика, фенхель, семена петрушки, мята перечная. Всего по 2 ложки в чайник, завариваете, настаиваете, процеживаете - пьете вместо чая. Сразу говорю - гадость редкостная, но есть после нее не хочется очень долго. 28.02.2005 10:10:02, millimetr
Или заварите себе смесь трав, отбивающих аппетит (в аптеке купите): корень одуванчика, фенхель, семена петрушки, мята перечная. Всего по 2 ложки в чайник, завариваете, настаиваете, процеживаете - пьете вместо чая. Сразу говорю - гадость редкостная, но есть после нее не хочется очень долго. 28.02.2005 10:10:02, millimetr
Кефир через трубочку. Поставьте стакан перед собой и прихлебывайте. Всякие конфетки на заменителях сахара помогают. Капусту поддерживаю. Причем не резаную, а прямо листами. Каша геркулесовая (несладкая). Сухарики из черного хлеба (самодельные, малосоленые). Огурчик, помдорчик, яблочко, апельсин.
27.02.2005 13:53:48, Будущая Бабочка
Извините, встряну.. Если "газовая атака" - вам нельзя есть капусту. И вообще, все продукты, от которых происходит ЭТО - есть нежелательно, это - неправильное пищеварение. Не усваивает Ваш организм эти продукты, если происходит газообраование. Кстати, все мои знакомые, включая меня:), кто сбросил 20 кг набирают потом около 5ти кг - обязательно. Даже не сильно нарушая режим.
28.02.2005 10:14:08, Наташа С.
Тут я не советчик - калории никогда не считала и не буду. Много раз здесь же приводили пример про балерину, которая в день тратит 7000 калорий, ест не более 1000-1200 и сидит на диетах, т.к. все равно бывает, набирает вес... Ну т.е. не в калориях дело...
01.03.2005 10:02:44, Наташа С.
да,про кефир из трубочки я уже подумала.
Даже сходила купила соломку для коктейлей:)
капуста листьями-эт хорошо:))
только вот газовая атака..хм..
да,придётся геркулесик варить:) 27.02.2005 22:44:30, Царевна Будур
Даже сходила купила соломку для коктейлей:)
капуста листьями-эт хорошо:))
только вот газовая атака..хм..
да,придётся геркулесик варить:) 27.02.2005 22:44:30, Царевна Будур
Наташа! мне на самом деле ещё как минимум 25-30 кг просто необходимо сбросить.
А бросить курить в процессе похудания-это дополнительный стресс для организма.
Болтали сегодня с психологом:)
и вообще,перечитала на досуге милую книженцию "На диете" Сьюзен Сассман.
Вот ощущения те же самые,как у героини:)только она хуженькая была:))а я ДАВНО була худенькая:) но вот мой с трудом скинутый вес,который снова начал расти в этом месяце-для меня проблема.
У меня вообще распорядок дня такой,что основное время я работаю дома, и постоянно (раньше)курила в процессе работы(кстати,всё больше в последнее время именно для того,чтобы не есть).
Ужас:( для меня.по крайней мере.
В последние 2 дня придумала себе такой способ ,по крайней мере не набиваться калориями: кидаю горсть замороженных ягод на блюдце , и в процессе работы их ем.
По крайней мере,вес остановился в росте. И общее кол-во калорий,получаемых за день,намного уменьшилось.
Я бы сказала,что почти в 2 раза. 28.02.2005 16:41:57, Царевна Будур
А бросить курить в процессе похудания-это дополнительный стресс для организма.
Болтали сегодня с психологом:)
и вообще,перечитала на досуге милую книженцию "На диете" Сьюзен Сассман.
Вот ощущения те же самые,как у героини:)только она хуженькая была:))а я ДАВНО була худенькая:) но вот мой с трудом скинутый вес,который снова начал расти в этом месяце-для меня проблема.
У меня вообще распорядок дня такой,что основное время я работаю дома, и постоянно (раньше)курила в процессе работы(кстати,всё больше в последнее время именно для того,чтобы не есть).
Ужас:( для меня.по крайней мере.
В последние 2 дня придумала себе такой способ ,по крайней мере не набиваться калориями: кидаю горсть замороженных ягод на блюдце , и в процессе работы их ем.
По крайней мере,вес остановился в росте. И общее кол-во калорий,получаемых за день,намного уменьшилось.
Я бы сказала,что почти в 2 раза. 28.02.2005 16:41:57, Царевна Будур
Ой, я тоже бросаю курить и заодно много жрать:) Капуста хороша (шепотом: но от нее бывают газы - ужас) Я держу запас некрупных яблок, тушеную цветную капусту в кастрюльке - сытно и min калорий, морковку сырую. А когда сильно приспичит - гантельки в руки и на коврик - отвлекает, опять же польза. Пока терплю:)
27.02.2005 11:16:32, erika
^(шепотом: но от нее бывают газы - ужас)^
Ага,проверено не раз на себе:(
Самое обидное,что в любимых мной сухофруктах безумное кол-во калорий(а я ,ессно,не обхожусь двумя штучками,когда припирает:(
Люблю отварную на пару цветную капустку,стручковую зелёную фасоль.но! блин,просто так её не съещь. а в столовой ложке растит.масла .которым можно всё это заправить-тоже калорий дофига:(
Блин,сейчас вот сижу и страдаю от того,что рука тянется к сигаретам мужа,потом безумно хочется встать и пойти на кухню,перехватить чего-нибудь.
Ужас( 27.02.2005 22:40:32, Царевна Будур
Ага,проверено не раз на себе:(
Самое обидное,что в любимых мной сухофруктах безумное кол-во калорий(а я ,ессно,не обхожусь двумя штучками,когда припирает:(
Люблю отварную на пару цветную капустку,стручковую зелёную фасоль.но! блин,просто так её не съещь. а в столовой ложке растит.масла .которым можно всё это заправить-тоже калорий дофига:(
Блин,сейчас вот сижу и страдаю от того,что рука тянется к сигаретам мужа,потом безумно хочется встать и пойти на кухню,перехватить чего-нибудь.
Ужас( 27.02.2005 22:40:32, Царевна Будур
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
