Конференция "Ребенок от 7 до 10""Ребенок от 7 до 10"
Раздел: Хобби, увлечения, досуг
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спортивная аэробика
у кого-нибудь ходят дети? Поделитесь впечатлениями.
09.09.2004 21:11:47, Nata
3 комментария
А что вас конкретно интересует?
09.09.2004 23:14:02, Елна
Да все вместе и ничего конкретного. 8-) Про спортивную аэробику знаю только в общих чертах и очень примерно. В каком возрасте пошел ваш ребенок? Было ему сложно? какая у него растяжка и гибкость? У меня дочка 7.5 лет, негибкая, со средними способностями. Но очень хочет танцевать и гимнастику.
10.09.2004 09:39:43, Nata
Моя дочь пришла на аэробику в 10.5, но до этого пять лет уже спортом занималась, так что впечатлений совсем начинающих у нас нет:). Вообще это вид спорта не такой изящный, как танцы или худ.гимнастика, более резкий и быстрый. Выступление около полутора минут - прыжки в темпе(тренер говорила, что аэробные нагрузки примерно как в беге на средние дистанции)+силовые элементы из спортивной гимнастики(отжимания, углы)+ растяжка(шпагат, складки). Такая сверхгибкость, как в худ.гимнастике, не нужна и не приветствуется, правилами аэробики запрещается выгнутая спина, нет мостиков и равновесий, при которых голень у затылка:). На шпагат, конечно, будут тянуть, но тоже не как *художниц*, важнее прыгучесть и сильные руки. Также, кажется, запрещены акробатические элементы - сальто, перевороты.
На тренировках, дочь расказывала, сначала *база* - бег, прыжки(и с утяжелениями), затем тянутся на разогретые мышцы, затем силовые упражнения(руки, пресс). Если есть возможность, бывают отдельные силовые тренировки в тренажёрном зале(но не для малышей, кажется, им рано). Если дело хорошо поставлено, должен быть ещё отдельно час хореографии в неделю.
Как будет ваша дочка заниматься, понравится ли - зависит от тренера и от неё. Для начинающих не надо никаких особых способностей, по-моему. Удачи! 10.09.2004 12:13:22, Елна
На тренировках, дочь расказывала, сначала *база* - бег, прыжки(и с утяжелениями), затем тянутся на разогретые мышцы, затем силовые упражнения(руки, пресс). Если есть возможность, бывают отдельные силовые тренировки в тренажёрном зале(но не для малышей, кажется, им рано). Если дело хорошо поставлено, должен быть ещё отдельно час хореографии в неделю.
Как будет ваша дочка заниматься, понравится ли - зависит от тренера и от неё. Для начинающих не надо никаких особых способностей, по-моему. Удачи! 10.09.2004 12:13:22, Елна
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
