Список еды кормящим мамам.(При диатезе)

Список еды кормящим мамам.(При диатезе)
Педиатр дал такой список:
Что маме можно:
Телятина,курица,кролик,говядина,конина,вареные или тушеные. Без жирных соусов. На гриле не сильно зажаренные.
Печень 1 раз в нед.
Рыба свежая( белая)
Вареная ветчина,
Яйца.
Макароны, рис, хлеб
Фрукты и овощи при переносимости.
Могут дать аллергию:
клубника, персики, бананы, сливы, виноград.
Можно картофель,
! стакан вина в день( белого) или пива.

ЛУЧШЕ НЕ НАДО:

дичь, морские продукты, моллюски.
Жирная пища,
колбасные изделия: салями, колбаса с жиром, сосиски и др.)

Симптомы, похожие на аллергию, могут быть кишечные и кожные. Это может быть не сама аллергия, а реакция на добавки в продукты или продукты сами по себе богатые гистамином или тирамином.
НЕ есть сразу много этих продуктов.
Следить за реакцией ребенка.
Не надо употреблять сразу более одного продукта одной группы.

Продукты с добавками:

Все промышленные продукты: колбасы,кубики бульонные,консервы все( мясо, рыба, овощи, фрукты,грибы,солености с уксусом).
Картоф. чипсы,снэки,напитки с крастелями,карамель и жвачка с красителями,соки промышленные, все сладости с консервантами и печенье жирное и с кремом).

Продукты, содержащие много гистамина:
цитрусовые,бананы, клубника,инжир,дыни,персики,сливы,виноград,киви,сухофрукты,ананнас,горошек,сладкий перец,жгучий перец красный, помидоры, шпинат, артишоки, цветная капуста, капуста,кислая капуста,бобы, фасоль,сельдерей,специи,уксус,красное вино,газированные напитки,сыры жирные и с плесенью,скумбрия,креветки,соленая рыба, лосось свежий и копченый, сельдь идр.сардины,
Растительное масло( дешевое).
Картоф. крахмал.

Продукты с большим количествои тирамина:
ОЧЕНЬ МНОГО ТИРАМИНА:экстракт дрожжей,колбасы,сельдь,чеддар,эмменталь,брие, камембер.
МНОГО: икра,тунец,дичь,шоколад,виноград,картофель,капуста,шпинат.
СРЕДНЕ: пармезан,рокфор,моцарелла,авокадо,бобы и инжир.
МИНИМУМ: белые сыры( пресные).

ХОЧУ СРАЗУ СКАЗАТЬ:
не все здесь можно есть из того, что можно: я не ем яйца и молочное и говядину, т.к. у девочки на молочный белок аллергия.
Не енм также маргарин и бананы, баклажаны, спаржу и редиску , редьку.

Я сначала этот список игнорировала и ела многие продукты.
А когда стала сидеть на этой диете.
Девочка очистилась.
И сейчас мы вообщем неплохо.

С приветом,
Трушкин