Как поднять иммунитет при ГВ?

Вроде идем мы с малышом на поправку, УРА!!! Теперь встает вопрос,зима еще и не начиналась(календарн­ая, снег то у нас уже давно выпал) чем поднять иммунитет, который даже не на нуле, а уже в минусе (ранее писала что болею уже второй раз за месяц)? Купила плоды шиповника, написано - кормящим противопоказан, странно, почему? В интернете уже целый день ищу поиском ничего путного найти не могу((( У врача (педиатра) спрашивала, видимо она сама и не знает, сказала на ИГВ ничего нельзя((( Может кто что-нибудь знает, или знакомые врачи рекомендовали?? Еще пишут можно смесь - курага, чернослив, лимон, мед, грецкие орехи, через мясорубку и по столовой ложке каждый день, на мой взгляд довольно аллергенная смесь, а вы как считаете, может кто пробовал???