Американская схема прикорма

не дискуссии ради, просто кому интересно.
получила давеча новый номер местного журнала "Родители"/Parents, там целая статья по введению прикорма, очень все просто и компактно изложено.

Меню от 6 мес до года.

Вводить прикорм начинать с 1-2 ст.ложки раз в день. Неделю –две смотрим на реакцию, если нет негативной, то вводим следующий продукт/хрюкт:) Грудное молоко /формула пока остается главной едой.Но около года его роль перестает быть существенной.
6-8 мес.
3-5 кормлений в сутки плюс:
Завтрак: 2 ст.л малышачей каши (infant cereal- ) - рисовой, овсяной, ячмень.
Ланч: 1-2 ст.л. каши, 2 ст.л. фруктового или овощного пюре (яблоко, спелый манго, сладкая картошка, горошек)
Ужин:1-2 ст.л. каши, 1-2 ст.л. фрукты-овощи (пюре морковки и тыквы, банана или абрикосовое пюре)

8-11 мес.
добавляем мясо и пальчиковую еду. все те же 3-5 кормлений в день плюс
Завтрак: 2-3 ст.л. каши, 1 ст.л. порезаных на кусочки фруктов (киви, банан, спелый персик, арбуз или дыня)
Ланч:2-3 ст.л каши, 2 ст.л. фруктового пюре, 1 ст.л. пальчиковой еды типа хлопья/подушечки из зерновых (whole grain cereal - я не знаю, как это переводится точно), авокадо, кусочки тофу, приготовленый цуккини порезаный кусочками.
Ужин:2 ст.л. овощного пюре, 1-2 ст.л. мясного пюре (куриц или говядина), 1 ст.л. пальчиковой еды (очень маленькие кусочки ананаса, спелый персик, манго, порезаный банан)

12-24 мес.
Ктона смесях - заменяем ее на две кружки цельного молока. Кто до сих пор кормит грудью - продолжаем, но прикорм теперь должен стать основной едой.
Завтрак: 1 кусок подрумяненого в тостере цельно-зернистого хлеба (whole grain bread), 1 яйцо (не важно как приготовлено), 6 порезаных виноградин, плюс 60 мл молока. Перекус/снэк: пол банана (порезаного) и 60 мл молока
Ланч: 2 крекера (whole grain), 1 стандартная пластина сыра чеддар, ¼ кружки приготовленого брокколи, 60 гр молока. Перекус: ¼ кружки хлопья/подушечки из зерновых (whole grain cereal), ¼ кружки маленьких кусочков спелой дыни.
Ужин: ½ кружки whole grain макарон с томатным соусом, 30 гр. постного мяса-говядины, 2 ст.л. вареных порезаных овощей, 60 гр молока. Перекус: ¼ кружки порезаных фруктов, ¼ кружки йогурта.
Прим.: американская единица измерения 'кружка'=225 мл.

Советы по прикорму:
1. Начинать в 4-6 месяцев. Если затянуть , ребенок может привыкнуть к жидкой пище и потерять интерес к другой еде.
2. Не добавлять кашу в бутылку (дополнительные калории плюс риск подавится).
3. Вводить 1 вид прикорма за раз (легче вычислить аллергию, если делать перерыв между новыми продуктами хотя бы в 2-3 дня.однако, большинство симптомов аллергии проявляются в течении 4 часов после еды)
4. Не отказывайтесь от новой еды, елси ребенок сразу ее « не оценит». Часто детям нужно время, чтобы 'распробовать' новый продукт. Предлагайте его несколько дней подряд, можно смешивать с чем-то, что ребенок любит.
5. Хотя рис наименее вероятен спровоцировать аллергию, вводить прикорм можно начать и с других продуктов – яблочное или мясное пюре.
6. Не важно что предлагать певым – фрукты или овощи
7. Исследования показали, что дети, которые начали есть мясо раньше, получают больше цинка и железа, которые необходимы для роста. Начинайте с куриного пюре.
8. Начинайте прикорм продуктами без приправ.

Не обессудьте за 'косой' перевод :)