В центре, где я рожала, мне сказали, что в фитнес клуб можно идти через пару месяцев после родов.
Но какие то упражнения может быть можно делать сейчас???
Начала активно качать пресс и делать зарядочку из "Шейп мамы".
Может быть у кого-нибудь есть хорошие упражнения, т.е. ссылочки на них???
И еще вопрос: малышу с месяца уже можно (нужно) какой-нибудь массажик делать?
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А что касается гимнастики... У меня одна ссылочка была... Но я сейчас не на своем компе. где она у меня сохранена в избранном. Если напишешь мне на ящик где-нить числа 22го, то поищу-поделюсь.
Пиши на под ник. 12.07.2006 00:19:35, МамАНЯ и Лисёна (7) - ex Ienna
А вот через 3 недели после родов поехала кататься на горных лыжах. Ездила через день, катаюсь довольно активно. Ничего страшного не случилось ;)
С Кирой через 2 недели на доску (виндсерфинг) встала. Поактивнее и поэффективнее любой тренировки в трен.зале или же всякими аэробиками и т.д. будет. Тоже без проблем. 11.07.2006 21:03:01, Amira
Ну мне на лыжи встать - как раз плюнуть:))) Но окружающие - не поймут ведь:)))
12.07.2006 09:34:58, Счастье
Более того, считаю, что если себя хорошо чувствуешь, то надо жить той же жизнью, что и до родов жила и как можно быстрее.
Более того, активное катание на лыжах - чем не фитнес? Хотя, наверно, похлеще горные лыжи будут, чем фитнес ;) 12.07.2006 12:25:53, Amira
я про горные и говорила. катаюсь на них... хотя я больше по борду:))
да просто лето сейчас:))
глуповато я буду смотреться в 32 градуса на лыжах:) 12.07.2006 12:53:17, Счастье
да просто лето сейчас:))
глуповато я буду смотреться в 32 градуса на лыжах:) 12.07.2006 12:53:17, Счастье
самые простецкие, думаю, можно - кегеля там, пресик чуточку, гулять по-больше.
потом, конечно, втягиваться тяжко будет, но ...
малышику можно сразу массажик-гимнастику. думаю, можно медсесрту попросить показать. ничего там сложного нету :) 11.07.2006 21:02:51, Ежик
Массаж с 2 месяцев, а сейчас купи фитбол, кладешь на него на животик и качаешь. блин, не могу одной рукой писать, позвони мне, объясню в двух словах. :)) 11.07.2006 19:48:46, Одна такая рыжая
Ирка, я знаю-знаю!!! И фитбол у меня есть:)) Спасиииб!
А одной рукой - кормила что ли?:))) 12.07.2006 09:38:16, Счастье
А одной рукой - кормила что ли?:))) 12.07.2006 09:38:16, Счастье
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
