ГТО

Добрый вечер!
На работе 2 июня организовывают сдачу ГТО.
У меня 8 (ужас!!) категория.
Нормативы почитала, в целом вроде можно попробовать сдать, но отжиматься не умею.
Может кто сдавал уже, поделитесь опытом. Технику строго смотрят?

16.05.2016 21:30:06, Марна

33 комментария

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

я тоже думала это пустяки, пока видео смотрела, пять раз сделала и "умерла", оказалось тяжелей. 17.05.2016 13:14:58, Марна

там вместо отжиманий можно из положения лежа подтягиваться на низкой перекладине. Это ж пара пустяков)) 16.05.2016 23:20:42, EkZotika

ой, для меня например, это еще хуже, отжимания легче:) 17.05.2016 09:28:59, belochkaN

Спасибо за поддержку.
У меня уже руки болят от этих отжиманий, второй день мучаюсь и переживаю. Тоже решила, что за 2 недели, если по два раза в день тренироваться, можно чего-нибудь добиться. Дети улыбаются снисходительно.
Отказаться нельзя, сами понимаете. 16.05.2016 23:09:03, Марна

Ужас какой. Я военнослужащая, но у нас женщины сдают только до 40 лет. После- только теорию) 16.05.2016 23:00:55, Certa (ex.JulkaP)

А почему? Что там сложного-то, если человек здоров? 16.05.2016 23:07:25, Marg

Вроде здоровая, вес небольшой, из нормативов на золото выполню точно все, кроме отжиманий. Руки слабые что ли или длинные слишком.. 17.05.2016 13:19:54, Марна

По уставу внутренней службы) 17.05.2016 08:54:01, Certa (ex.JulkaP)

здоровых после 40-ка уже не так много. У меня, например, просто посыпалось здоровье, первые ласточки именно после 40-ка пошли, а после 42-х вообще посыпалось. А до этого даже карточки не было в поликлинике. 17.05.2016 07:53:58, Innulik

не все же на столько здоровы в этом возрасте. Или кто то будет сдавать, кто то нет? И вообще это не законно 16.05.2016 23:11:50, Ванильное настроение

у кого есть официально справка из нашего госпиталя о каком-то заболевании и кому показана лечебная физкультура, те не сдают. 17.05.2016 13:21:36, Марна

Дочка сегодня сдавала 2ю часть (бег, метание). Вместо отжиманий вроде можно подтягивание из виса лежа, это полегче. А вообще регулярные занятия творят чудеса. До 2 июня хотя бы на бронзу можно научиться) 16.05.2016 22:47:09, Планетка

У нас на работе тоже проводили, но оказалось все достаточно формально и все "сдали", так что не переживайте 16.05.2016 22:44:59, Цыбулька

Оооо, как я хочу! Где б поближе сдать?
Меня сегодня дочь тренировала в длину прыгать. Я еще ничего оказалась: без тренировок на 180 прыгаю:) 16.05.2016 21:53:00, Vanilla

Ссылка:

[ссылка]

16.05.2016 22:13:27, _Aelita_

просто интересно, где вы работаете? 16.05.2016 21:49:53, lemon juice

Олина коллега наверное. 16.05.2016 21:52:42, Челюсть На Оленях

Мне тоже про Олю интересно)) 16.05.2016 22:52:11, СКВО

а кто есть Оля? :) 16.05.2016 21:55:32, lemon juice

Вока. 16.05.2016 23:56:29, Jekson

мне это все равно ни о чем не говорит, я не знаю, где работает Вока, и автор, так никто и не раскололся. у меня 2 предположения - либо военная организация какая-то, либо сбербанк :) 17.05.2016 08:08:48, lemon juice

какой ужас. А если откажитесь сдавать? 16.05.2016 21:48:49, Ванильное настроение

Вы до 2 июня вполне можете научиться отжиматься, если будете тренироваться 16.05.2016 21:45:41, Marg

каждый день) 16.05.2016 22:43:07, пАрАлоновая котлета

А что такого, я тренировалась каждый день , когда оставался месяц о соревнований и надо было отжаться максимально кол-во раз за 4 минуты
Я отжалась 63 раза, правда я начинала раз с 20 16.05.2016 23:54:47, lacerta(gkfdey в системе)

63 это ооооочень хороший результат, обычному человеку неподвластный :) 17.05.2016 00:08:05, Marg

Да ладно, у нас одна девочка около 100 отжалась за 4 минуты или около того ) без подготовки именно отжиманий, кстати лыжница ) Просто определенные мышцы хорошо развиты и вес небольшой 17.05.2016 00:18:02, lacerta(gkfdey в системе)

Ваще я имела ввиду 2раза в день :))) по крайней мере, отжимания 16.05.2016 22:53:06, Marg

Ок) и каждый день)) 17.05.2016 00:24:48, пАрАлоновая котлета

А сколько надо то ? 16.05.2016 23:53:16, lacerta(gkfdey в системе)

Не помню, но немного, в пределах 10 раз для моего возраста 17.05.2016 00:05:09, Marg

Сходила--сама отжалась :) 5 раз всего от пола, во тушу отрастила, млин. 16.05.2016 23:00:18, Marg

отжаться надо (для тех кому за 40) 12 раз. Получается максимум 5 и руки начинаются дрожать. 63 это круто! 17.05.2016 13:17:25, Марна

Вернуться в конференцию