Итак... Напоминаю...
с 14 по 24 июня мы с Вами стремительно начинаем приближаться к желаемым округлостям и вогнутостям:)
Меню на 10 дней:
День 1: запаренная на воде гречневая каша, молоко, зеленый чай
День 2: нежирный творог – 500 гр., яблоки (рекомендуется выбирать зеленые сорта, и запекать в духовке)
День 3: вареный рис, томатный сок без добавления соли – 1,5 л.
День 4: рыбное филе – 400 гр., любые овощи зеленого цвета
День 5: аналогичен первому дню.
День 6: кусок мяса, лучше отдать предпочтение телятине – 300 гр., любые овощи зеленого цвета
День 7: чай, послащенный медом – не более 6-ти стаканов.
День 8: нежирный кефир – 1,5 л.
День 9: минеральная воды без газа с добавлением лимона – 1,5 л.
День 10: каша «Геркулес» с фруктами.
***********************************
ИТАК... завтра 14 июня
у нас:
запаренная гречка+молоко+зеленый чай.
Рассказываю, как запаривать гречу (тем, кто не знает).
промываем или не промываем (как привыкли)..
высыпаем в термос (широкий) или кастрюльку. Заливаем крутым кипятком. Укутываем кастрюльку (если это кастрюлька) тепло-тепло, как будто это Ваша ненаглядная деточка пришла со снежной горки с ледяными ногами и руками)))
С утра - гречка готова (НЕ СОЛИТЬ!).. Молоко лучше взять 0-1,5% жирности, чай без сахара и без ограничений, не думаю, что будет криминалом, если зеленый чай Вы замените черным или чаем с добавками. Я пью зеленый барбарисовый...ммм..
Приятного аппетита.
Раздел: -- посиделки
Будущие СП-стройняшки. Завтра ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!
13.06.2012 20:13:06, Цунами34 комментария
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
девчёнки,какие вы молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а всё никак не настроюсь((( 13.06.2012 22:20:17, Текила-Бум
а всё никак не настроюсь((( 13.06.2012 22:20:17, Текила-Бум
И меня в компанию возьмите, а то одна так и не соберусь, а сбрасывать нужно много.
И вопрос - а гречку обязательно запаривать, сварить нельзя? А то у меня только такая... в пакетах...не знаю, ее запаривать можно? 13.06.2012 22:04:20, Скоро лето
И вопрос - а гречку обязательно запаривать, сварить нельзя? А то у меня только такая... в пакетах...не знаю, ее запаривать можно? 13.06.2012 22:04:20, Скоро лето
Как ты нежно и образно про кастрюльку:) завтра стартуем, всем легкой диеты:)
13.06.2012 21:50:09, Грёмдыхана Быблогрузева
я по ним (кастрюлькам) соскууучилааась.
уже пол-года варю-жарю-тушу только в мультиварке 13.06.2012 21:52:52, Цунами
уже пол-года варю-жарю-тушу только в мультиварке 13.06.2012 21:52:52, Цунами
Не, ну вот так всегда:(Мне в воскресенье уезжать на "все включено", а я бы ох как присоединилась ко вам всем. Придется наедать ..опу в то время, как вы дружно сбрасываете лишнее. Эх, буду ждать следующего призыва.
13.06.2012 21:42:11, LENA67_09
Не подскажете, где можно купить томатный сок без соли? Всё, что я вижу в магазинах, содержит соль:(
13.06.2012 21:36:36, hloja
или уж этого Чумака или как его там украинского :))) Сорри забыла точное название. :)
13.06.2012 21:47:08, WALL-E
оо а гречу молоком заливать можно? я гречу не люблю но с молоком осилю
13.06.2012 21:33:11, Madam_sha
Юль, а капельку соевого соуса в гречку низя? Прям совсем без всего ее? Эх...
13.06.2012 21:21:35, crotik
Скажите пож. а какое количество гречки?Сколько ее можно сьесть в течении дня?
13.06.2012 20:44:25, Tectonick
А зачем столько сложностей с гречкой? Термос... кастрюлька... укутывание... Можно просто залить кипятком и оставить на ночь - в обычной тарелке.
13.06.2012 20:42:42, Унтолюб (в системе - Untolub)
я пробовала просто в тарелке.. она не запаривается как следует..
а вот в кастрюле получается рассыпчатая, как будто сварили 13.06.2012 20:48:30, Цунами
а вот в кастрюле получается рассыпчатая, как будто сварили 13.06.2012 20:48:30, Цунами
Когда я еще сиживала на всех этих диЭтах и ела в т.ч. гречку по каким-то там системам, я предпочитала как раз не как вареную (очень уж она протииивная получается, на мой вкус :)), а именно такую - "заваренную". Она и полезнее, кстати, насколько я помню.
Ну, да это дело вкуса, наверное. 13.06.2012 20:58:45, Унтолюб (в системе - Untolub)
Ну, да это дело вкуса, наверное. 13.06.2012 20:58:45, Унтолюб (в системе - Untolub)
Юль, я тоже с вами, а то вес застрял )) слшай, а если кто молоко на дх не переносит - может без молока можно обойтись ?
13.06.2012 20:38:06, Lo.
А кофэ совсем нельзя? А цикорий?
13.06.2012 20:17:52, red_frog
честно говоря, я без кофе становлюсь монстром.. поэтому - пила. а в день на гречке даже с молоком)
13.06.2012 20:19:38, Цунами
Ой, ну вот я тоже тогда буду :)) Люблю с утра кофе с молоком, ну или хотя бы просто кофе :)
13.06.2012 20:24:24, red_frog
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"