Посидев вчера под кондиционером и потеряв голос, очередной раз удивилась девушке бухгалтеру нашему, которая не болеет в принципе, чихать хотела на сквозняк и зимой работает исключительно при открыом окне.
На мой жалобный вопрос - как это произошло - сказала, что обливается холодной водой и ... правильно питается... Дальше расспрашивать было неудобно и некогда.
Но я уже сутки в задумчивости... правильно - это как??? Обязательно суп? Много овощей? сыроедение? а полезны ли глазированные сырки? а курицы наши из перекрестка, а молоко из пачек??? ( кстати, что там у нашей соконфянки, нашедшей там личинку???)
мдя... Ну вот прошу озвучить простые правила здорового питания которые вы выполняете, и может быть видите их влияние на иммунитет. Спасибо.
Раздел: -- посиделки
Что для вас здоровое питание ( жуя редиску...)
23.05.2012 12:29:19, & CoSKODAff111 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Ерунда про здоровое питание.
Вот у меня муж ничем не болеет,трескает свиные битки и копченую колбасу.Спортом не занимается.
Болел пару раз в жизни насморком и все.
А про тетю свою я писала где-то уже,была вегетарианкой,занималась йогой и пробежками по утрам и вечерам,но все равно вся хилая,болезненная и умерла от рака в 49 лет.
Это гены. 24.05.2012 09:50:36, mutan
Вот у меня муж ничем не болеет,трескает свиные битки и копченую колбасу.Спортом не занимается.
Болел пару раз в жизни насморком и все.
А про тетю свою я писала где-то уже,была вегетарианкой,занималась йогой и пробежками по утрам и вечерам,но все равно вся хилая,болезненная и умерла от рака в 49 лет.
Это гены. 24.05.2012 09:50:36, mutan
Питание - ем ВСЕ - в разумных количествах (и жареное могу, и кусочек шоколадки-тортика, и колбаску-бекончик, и в бокальчике пива-вина не отказываю себе). Хочется кому-то лишать себя удовольствия вкусно кушать - пожаллста! Я в этом смысла не вижу:-))))) В 46-м размере мне комфортно.
Обливания холодной водой - я обожаю, правда, обливаю нижнюю часть тельца - делаю контрастный душ.
Физические нагрузки - всегда очень любила. Сейчас йога, иногда танцы. Люблю гулять пешком - могу часов по пять бродить, пока ноги не отвалятся:-))))
И никогда не кутаюсь на улице - мне нравится легкое ощущение замерзлости:-)))))
Ну и последнее, и главное, я не злюсь на людей, не ворчу, не хмурюсь. Я улыбаюсь. Всегда. 23.05.2012 17:36:03, Енечка
сырые овощи(очень преочень много) не сочетаю мясо с гарнирами, только с овощами, сами гарниры тоже с овощами и без мяса.
отварные овощи люблю оочень, брокольку или брюсельку и шпинатику, короче все овощи))
на 85% все отварное, на 10 тушеное или запеченое, но как правило почти все без масла, на 5% бывает жарка, редко.
конечно я иногда покупаю мужу сосиски и сама могу стрескать, но это исключение, как и майонезные соусы.
нет жирных продктов, самое жирнющее это сметана 10%, из нее делаю соусы к еде и из 15% делаю соус для готовки.
масло оливковое и подсолнечное с запахом, абажаем) но ограничено.
сливочное масло есть, но как-то вяло оно уходит, практически никак(я вообще не ем такое)
вот молочку не едим вообще, как-то не любители ,дитю тока утром 200мл молока даю. и творог1%,5% или редкий случай 9% . со сгущенкой смешиваю(по иному не ест)
сыр едим, но тоже с овощами или сам по себе.
сладкое не приветствуется вообще, ребенка ограничиваю.
я не пишу о том, что там в продуктах, в курином филе или как кормили курицу, или вырастили салат, от какой коровы творог, эт все отдельная тема))
ах да, рыба, люблю, но нежирная, треска или судак и т.п.
короче много овощей, мало жиров(особо животных), много белка и здоровых углеводов(злаки и кашки, но их мы не едим)
не жарить, не маслить)
ну и спорт...это уже все и так знают, что полезно двигаться 23.05.2012 15:54:14, Паралоновая котлета
Иммунитет это хороший. Я обычный человек, за 7 лет работы вышла на больничный лишь раз - по беременности. А так: занимаюсь спортом с детства, не мерзлячка, стараюсь не есть явно вредных продуктов: чипсы, газировки, с глутаматами и подобное. Если болею, то не температурю больше 1 дня, при этом лечусь по рекомендациям врача.
23.05.2012 15:41:15, Orbitalik
Как правильно питаться, не знаю, но спортом занимаюсь регулярно - помогает не болеть. 23.05.2012 14:34:05, dama Petronila
кожа - использовать натуральное мыло!
кишечник - меньше химии, кисломолочные продукты, клетчатка и т.п. 23.05.2012 13:50:37, airigo
а в каком молоке нашли? буэ
и чего там с курами-гриль из перекрестка? (смакуя крылышко) 23.05.2012 13:40:53, M0rning
Насчет питания - здоровое нам в Москве в принципе недоступно. А насчет не болеть - средство только одно: не болеть. Ну вот так просто. Гулять ежедневно в любую погоду и как можно меньше контактировать с больными людьми.
23.05.2012 13:37:56, Ягуар
Сейчас утром контрастный душ , дает и бодрости и вообще полезно , ну и поменьше вредных продуктов (макорон, теста, мяса ( ем курицу), вечером без ужина только кефир . Два раза в неделю бассеин .
Для себя поняла , что с возрастом у меня сильно меняется отношение к еде . Стала питаться более выборочно . Болею редко)) 23.05.2012 13:30:52, Лагуна75
Если мой организм не переваривает макароны , то это не здоровое питание для меня!
Мне вырезали часть требухи и поэтому я озабочена более менее здоровым питанием.
В 18 лет мой организм переваривал все , приходила домой, наворачивала жареной картошки , могла пить любой алкоголь и смешивать его между собой 23.05.2012 15:35:08, Лагуна75
Я с удовольствие съем рыбу или курятину (вареную , запеченую) 23.05.2012 14:51:43, Лагуна75
Просто вы мясо причислили к вредным продуктам, вот я и спросила, чем оно не угодило здоровому питанию :)
23.05.2012 15:20:19, Унтолюб (в системе - Untolub)
Ну может человек питается согласно своей группе крови
Там некоторым не надо мясо есть
Но искусственный кефир я тоже не пью 23.05.2012 14:11:50, lacerta(gkfdey в системе)
Там некоторым не надо мясо есть
Но искусственный кефир я тоже не пью 23.05.2012 14:11:50, lacerta(gkfdey в системе)
Обычно по группам крови мясо и курица - вещи из одной кучи, вроде?
23.05.2012 14:14:53, Унтолюб (в системе - Untolub)
Неа , например , второй группе кроме курятины никакое мясо не рекомендовано
23.05.2012 14:19:48, lacerta(gkfdey в системе)
и не помню, чтобы болела...
питание разнообразное)) и не маленькими порциями))
ем выборочно, но не всегда полезное...
просто слушаю свой организм и даю ему все, что он хочет... )) включая мороженное и с/к колбаску)
не ем сахар, крупы, макароны, каши, молочку... просто не люблю и все..
так что питание правильным назвать нельзя)
я не пытаю себя диетами и голодом...
стараюсь больше улыбаться и быть в хорошем настроении...
фитнес/движение/танцы...
как-то так... 23.05.2012 12:56:15, Реальная Мечта
Вы серьезно спрашиваете или опрос "кто чего считает правильным проводите?:)
правильное? Минимум химии, минимум жареного, минимум чистого сахара. Основа рациона - овощи, нежирные белки, фрукты, в меньшей степени злаки (не каши Быстров или Доширак, а нормальные каши, хлеб из муки грубого помола и т.д.). Поменьше животных жиров, но употребление рыбы и растительных масел.
И движение:) 23.05.2012 12:46:15, Vanilla
Я сначала прочитала "нежирные бЕлки". удивилась экзотичности вашего рациона:))))
23.05.2012 16:42:19, nightflyer
имхо, связи нет вообще. Скорее вы действительно сами по себе были болезненным ребенком, ну вот вас и кутали. Мне кажется, вы путаете причину и следствие
23.05.2012 16:45:43, nightflyer
хм, а по-моему вы путаете одно с другим, ребенок обычно болезненный именно от того, что его кутают с рождения. Если нет врожденных патологий конечно
23.05.2012 16:54:58, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
Главный вопрос - полезное питание - это * съехавшая крыша и покупка мяса у Стерлигова по 800рэ* или это возможно в городе, при обычном Перекрестке. И включать ли в полезное такие вещи как мясо, мясо птицы, сырки те же, молоко в пакетах... т.е. то, что вроде общепринято полезное, НО у нас стало мягко говоря ненатурально-вредным.
Исключить все законсервированное, или достаточно не жрать макдональс и чипсы тоннами? 23.05.2012 12:51:47, & CoSKODAff
какой кошмар! организму полезно все в разумных количествах, и эта народная мудрость была есть и будет. А вот колисевто Е-шек, ароматизаторов, красителей, стабилизаторов, модицифицированных крахмалов действительно вредно. Натуральное полезно все (если нет противопоказаний)
23.05.2012 13:14:25, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
вс перекрестке невозможно точно, надо искать среди тех, кто привозит мясо из областей. Я беру мясо у одних и тех же ребят уже лет 10-25, 100% гарантия того, что оно парное - у них даже холодильника в магазинчике нет - ну такого, большого-промышленного, для содержания так называемого "охлажденного" мяса. Раз в 3-4 дня завозят свежезабитое. Там же куры, там же яйца (если соседка долго не везет из деревни). Но у меня это бзик, я в магазинах покупаю только бакалею и хлеб (и то не любой, а только опред. производителя, у него советский вкус-качество), остальное - вот эти ребята и Избенка. Сладкое к столу, если не хочется самой подпрыгивать - Брянконфи, у н их даже госты еще совецкие на пачках стоят:) Ну и вкусное оно
23.05.2012 13:01:25, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
Блин, ул. Южная, башня рядом с домом Южная 15 (не помню номер, а нумерация там у нас странненькая) Это Реутов (Носовихинское шоссе). Лучше приезжать в среду - это завоз, и всегда есть печень, к выходные - печени уже нет, но мясо есть всегда. Кстати, у них беру давным-давно готовый фарш на котлеты (начала брать коту, но потом плавно сами перешли на него) - отличный, без сисек-пиписек:)
23.05.2012 13:21:35, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
нууу, я прям даж не знаю, что ответить:) Это из детства у меня 2 мамины находки: прическа с конским хвостом - некомильфо, и называется она "лошадка хочет какать" и что сосиски делают из сисек-пи писек:) До сих пор считаю конский хвост признаком неухоженности головы и стараюсь минимизировать покупку сосисок (ну может раза 2 в месяц мы их едим, если у ж у меня совсем запарка или лень разыгралась:)
23.05.2012 13:57:40, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
ну я ж говорю: таракан у меня:) думаю, что и с сосисками не все так плохо, но изменить ничего не могу (не хочу?)
23.05.2012 14:03:28, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
Лера, я там же мясо беру, а вот яйца у них тоже домашние? я смотрела, но не покупала, обычно тоже из деревни привозят.
23.05.2012 13:02:53, M.Bovary
у них стали хуже яйца, раньше были прям супер, сейчас видимо у других стали брать. Да, они оттуда же, откуда куры:) Но я редко беру, все ж дорого 110 за десяток - мне соседка привозит от своих родителей откуда-то из-под Рязани (вот вчера 5 десятков привезла:) в доме праздник:) по 60 ры:)
23.05.2012 13:09:17, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
понятно, я в выхи поеду в деревню-там прикуплю домашних яиц-мой муж яичницу на сыре с хрустящей корочкой делает, с помидорами-песня))).Правда, нечасто балует)))
а мясо там действительно отличное! 23.05.2012 13:12:33, M.Bovary
вот я вчера на радостях (она приехала уже ближе к нулю часов с яйцами:) забодяжила себе яишницу с помидорами и довльная-наетая улеглась баиньки:)
23.05.2012 13:19:25, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
чипсы и мк - вообще зло, я даже запах его не переношу, ребенок кстати тоже, был в маке 2 раза, оба раза тошнило
23.05.2012 13:10:05, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
а вот вообще чего там делать, меня правда тошнит, как это едят то?
23.05.2012 13:33:09, ТВЛ (несостоявшийся ОгрессарЪ)
правильное? Минимум химии, минимум жареного, минимум чистого сахара. Основа рациона - овощи, нежирные белки, фрукты, в меньшей степени злаки (не каши Быстров или Доширак, а нормальные каши, хлеб из муки грубого помола и т.д.). Поменьше животных жиров, но употребление рыбы и растительных масел.
И движение:) 23.05.2012 12:46:15, Vanilla
+1
плюс закалка, хотя бы элементарная, особенно детей. Меня саму все детство кутали и от сквозняков прятали, я ж была очень болезненным ребенком! И мне теперь очень больших трудов стоит вести нормальный образ жизни, не кутать горло, не прятаться от открытой форточки в маршрутке и спокойно жить летом с кондиционерами. С последним все нормально уже, а вот горло может заболеть и от малейшего сквозняка в транспорте, задолбало уже :( Своих детей ращу по-другому, результат вижу. Конечно до обливаний холодной водой далеко, но это моя мечта :)) 23.05.2012 12:58:43, Луша
плюс закалка, хотя бы элементарная, особенно детей. Меня саму все детство кутали и от сквозняков прятали, я ж была очень болезненным ребенком! И мне теперь очень больших трудов стоит вести нормальный образ жизни, не кутать горло, не прятаться от открытой форточки в маршрутке и спокойно жить летом с кондиционерами. С последним все нормально уже, а вот горло может заболеть и от малейшего сквозняка в транспорте, задолбало уже :( Своих детей ращу по-другому, результат вижу. Конечно до обливаний холодной водой далеко, но это моя мечта :)) 23.05.2012 12:58:43, Луша
Моя история(( Ходить босиком не могу вообще, сразу горло болит. А детей обливала холодной водой. И при любой температуре дома только босиком и максимум в трусах и майках.
23.05.2012 13:04:52, Дарёна(в сист.darena33)
а, да, мелкого я обливала холодной водой, а болезни были непрекращаемые...
23.05.2012 13:03:28, Vanilla
мне кажется не закалка:( Меня в детстве никто не кутал и я немного болела, а сейчас имею слабую иммунку и не могу пройти мимо ни одной болезни окружающих
23.05.2012 13:02:48, Vanilla
Исключить все законсервированное, или достаточно не жрать макдональс и чипсы тоннами? 23.05.2012 12:51:47, & CoSKODAff
Достаточно прочитать состав продукта, чтоб понять, полезное это питание или нет. Речь не о натуральности, а о полезности. Белки организму полезны. Жиры - выборочно и ограничено. Углеводы - выборочно и ограничено. Достаточно проанализировать свое питание на предмет белков-жиров-углеводов и сравнить результаты с классической пищевой пирамидой, и многое станет понятно. откуда родом белки из курицы, с фермы или из птицефабрики, по сути огромного и решающего значения для общего функционирования организма, не имеет. Главное чтоб это был белок. Желательно не жирный. И желательно чтоб его было больше, чем жиров изо дня в день (между прочим белок повышает сопротивляемость организма). И чтоб было разнообразие в рационе. Есть множество полезных продуктов, которых мало или совсем нет в нашем рационе из-за того, что это не фаст-фуд, что их надо готовить. Это проблема, и если ее решить, то рацион станет гораздо более правильным, и здоровье - более крепким.
23.05.2012 13:07:31, Луша
Вот новая мода на повышение белка в рационе мне совсем не понятна. Организм усваивает, в зависимости от возраста и мышечной массы, только 20-40гр чистого белка, остальное все распадается на достаточно токсичные в-ва - кетоновые тела, азотистые основания и тд. Те самые шлаки. Они дают колоссальную нагрузку на почки и вообще на организм. Приводят к сдвигу Рн в кислую сторону. И если вы не бодибилдер, то белком не надо увлекаться.
23.05.2012 13:32:47, Дарёна(в сист.darena33)
Кстати миф о противовирусных свойствах ударных доз аскорбинки из этой же оперы.
23.05.2012 13:42:20, Дарёна(в сист.darena33)
К сожалению, белок в курице отличается у той что питается нормально и у той, что ест исключительно комбикорм. Так же и в других продуктах ( Бывает, что в апельсинах практически нет витамина С.
Организму жиры тоже нужны и углеводы и не ограниченно. Ограничивать нужно неправильные жиры (типа растительных в сливочном масле, всякие дурацкие дешевые растительные жиры, маргарин), сливочное же нормальное, оливковое, даже сало можно и нужно, если нет противопоказаний и есть желание их вкушать. Не нужны легкоусвояемые углеводы типа рафинированного сахара, фруктозы.
В целом, не впадая в фанатизм, можно питаться правильно. 23.05.2012 13:26:55, веснишка
Организму жиры тоже нужны и углеводы и не ограниченно. Ограничивать нужно неправильные жиры (типа растительных в сливочном масле, всякие дурацкие дешевые растительные жиры, маргарин), сливочное же нормальное, оливковое, даже сало можно и нужно, если нет противопоказаний и есть желание их вкушать. Не нужны легкоусвояемые углеводы типа рафинированного сахара, фруктозы.
В целом, не впадая в фанатизм, можно питаться правильно. 23.05.2012 13:26:55, веснишка
адрес дайте магазина) пожалуйста)))) я хочу нормального мяса. Раз в неделю доеду к черту на кулички)).
23.05.2012 13:16:48, веснишка
Тюююю.... Лер, да чего ж хорошего в фарше без пиписек? :)))))))))
23.05.2012 13:54:19, Унтолюб (в системе - Untolub)
А мне оччччень нравится конский хвост, когда волосы хорошие, ухоженные, и хвост этот аккуратный да "гладкий", а не с торчащими во все стороны волосяные огрызками вокруг лица :) Одна из самых стильных причесок, на мой взгляд.
23.05.2012 14:00:02, Унтолюб (в системе - Untolub)
а мясо там действительно отличное! 23.05.2012 13:12:33, M.Bovary
Мы о качестве продуктов или составе рациона?
Качество продуктов - вопрос отдельный, думаю, чаще всего по мере повышения стоимости, экологическая чистота увеличиается.
Но т.к. далеко не у всех есть возможность питаться только биопродуктами, то приходится выбирать лучшее из доступного. Да, курица из Перекрестка, молоко оттуда же (но нормально скисающее, а не вечного хранения)... сырки - вы про сладкие? Вообще не питание, а, если совсем без него не обойтись, очень редко покупаемоый продукт.
Консервы - да, рекомендуют минимизировать. Чипсы и макдональдс - так же.... 23.05.2012 12:58:31, Vanilla
Качество продуктов - вопрос отдельный, думаю, чаще всего по мере повышения стоимости, экологическая чистота увеличиается.
Но т.к. далеко не у всех есть возможность питаться только биопродуктами, то приходится выбирать лучшее из доступного. Да, курица из Перекрестка, молоко оттуда же (но нормально скисающее, а не вечного хранения)... сырки - вы про сладкие? Вообще не питание, а, если совсем без него не обойтись, очень редко покупаемоый продукт.
Консервы - да, рекомендуют минимизировать. Чипсы и макдональдс - так же.... 23.05.2012 12:58:31, Vanilla
понятное дело, что зло. Но такого зла немало, поэтому минимизировать насколько это возможно:)
23.05.2012 13:21:56, Vanilla
не могу обсудить, т.к. меня не тошнит и более того - биг-мак и картошку с соусами я люблю. К остальному равнодушна, а на это - падка, да:)
23.05.2012 13:43:53, Vanilla
Больной вопрос, где мясо нормальное берете? Мне в последние 4 года мясо на прилавках нравится все меньше((
23.05.2012 12:56:26, веснишка
может просто разная иммунка... 23.05.2012 12:39:22, alesandra
+1. до беременности в 30 вообще не знала, что такое болезни. беременность и три года после иммунитет подорвали напрочь
23.05.2012 13:16:48, Марася
Колбаса зло, сырки зло, пиво зло.:))
Каша на воде и редиска, плюс куча полезных продуктов. И ходить побольше. 23.05.2012 12:38:21, BluzFrog
Мдямс... лучче убицца, чем так питацца :)) Редиска, каши на воде.. Это ж несъедобно по определению :))
23.05.2012 13:38:39, Унтолюб (в системе - Untolub)
НАсчет полезности, чисто субъективно, тоже сомнительно. Я год питалась по этой программе. К НГ обнаружила себя в магазине Метро у полок с алкоголем и полной тележкой оного вместо продуктов. Задумалась.
23.05.2012 16:00:28, Ягуар
брокколи? Да, именно вкусно! Каши на воде - тоже вкусно. В зависимости от настроения и молочные - вкусно, и на воде - вкусно:)
А вот редиску последние годы не люблю:) 23.05.2012 15:38:31, Vanilla
А вот редиску последние годы не люблю:) 23.05.2012 15:38:31, Vanilla
Я после года питания по этой системе так ни разу ни гречку ни рис на гарнир не приготовила. И даже, по-моему, не купила ни разу... Не, правда вкусно, но, подозреваю, у меня каждый раз от размышлений о кашах инстинкт самосохраниения включается...
23.05.2012 16:02:09, Ягуар
Да и польза сильно преувеличена, ИМХО.
Вообще не понимаю, что общего между понятиями "продукт питания" и "каша". Она ж несъедобна по определению! Единственное исключение знаю - гречка :)
Кстати, я, извращенка, брокколи отварную люблю :)
А вот редиска упомянутая для меня - чистая отрава. 23.05.2012 13:56:25, Унтолюб (в системе - Untolub)
Вообще не понимаю, что общего между понятиями "продукт питания" и "каша". Она ж несъедобна по определению! Единственное исключение знаю - гречка :)
Кстати, я, извращенка, брокколи отварную люблю :)
А вот редиска упомянутая для меня - чистая отрава. 23.05.2012 13:56:25, Унтолюб (в системе - Untolub)
у меня есть ощущение, что алкогольное пиво полезнее безалкогольного:) Равно как и в других подобных случаях. Полезнее - традиционное, правильное...
23.05.2012 12:59:48, Vanilla
может быть:) Тут я совсем не спец, т.к. за всю жизнь и бутылки пива не выпила.
23.05.2012 13:23:07, Vanilla
Имхо закалка тут важнее питания...
А так наверное надо исключить все пф (реально), найти поставщиков экологического мяса и молочных продуктов (менее реально), есть овощи не из супермаркетов а по сезону выращенные в нашей полосе (хрен найдешь) и не употреблять всякие промышленные напитки. Ну уменьшить кол-во соли, сахара :) 23.05.2012 12:38:16, Arcan
А так наверное надо исключить все пф (реально), найти поставщиков экологического мяса и молочных продуктов (менее реально), есть овощи не из супермаркетов а по сезону выращенные в нашей полосе (хрен найдешь) и не употреблять всякие промышленные напитки. Ну уменьшить кол-во соли, сахара :) 23.05.2012 12:38:16, Arcan
не очень поняла, ну можно же не есть сосиски, котлеты готовые и т.п. А какие нельзя исключить? :) Вообще почитала тему... Срочно ищу поставщиков мяса и молочки :)
23.05.2012 14:36:44, Arcan
да я для себя выясняла, т.к. не понимала какие п\ф мы исключить не сможем:) Поняла, что мы от всего сможем, т.к. единственные п\ф, что мы изредка едим - сосиски и пельмени (ну по разу в 1-2 месяца) и мы легко сможем и от них отказаться.
23.05.2012 15:40:21, Vanilla
так я наоборот написала, что п/ф можно исключить, а вот остальное - сложнее
23.05.2012 16:12:33, Arcan
А еще сдать анализ на лактозу, может организм ее не переваривает
23.05.2012 12:48:35, lacerta(gkfdey в системе)
Я еще сплю всегда при открытом окне, даже зимой, кровать прям у окна стоит (изголовьем). 23.05.2012 12:38:14, Marg
А , ну это не от этого , ибо у меня большое количество спортсменов знакомых , которые много тренируются в любую погоду , болеют довольно часто
23.05.2012 13:15:29, lacerta(gkfdey в системе)
Просто у меня это очень заметно произошло: как только стала бегать и спать с открытым окном, болеть вообще перестала. Даже живя в городе и работая каждый день. 23.05.2012 13:20:50, Marg
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
