Раздел: -- посиделки
Кто как курить бросал?
Я не курю сегодня. В принципе хочется. Еще бы. С таким стажем и обычно выкуриваемой пачкой в сутки. А бросить хочется. Потому что я боюсь. Боюсь всяких бяк, из-за которых я преждевременно могу расстаться со своими близкими. Особенно с дочерью. Мне будет очень стыдно перед ними и дочкой особенно, за свою такую нелепую смерть, собственноручно организованную. И еще у меня болит горло. Ну так саднит. Достаточно давно, периодически. И еще жуткий кашель. Завтра пойду к терапевту. И к ЛОРу. Читала, что с момента бросания курить пройдет 10 лет, прежде чем шансы заработать эту бяку сравняются с шансами тех, кто не курил в своей жизни вообще.
05.07.2011 21:36:06, VaryasMom
79 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Надо увеличить интервалы между сигаретами.
Оттягивать момент перекура как только можно.
И главное - НЕ ГОВОРИТЬ СЕБЕ ЧТО БРОСАЕШЬ КУРИТЬ.
Отвлекать себя от сигареты - говорить - я не бросаю, просто сделаю это попозже.
У меня получилось бросить за 2 недели.
Не курю 3 года.
Иногда снится, но не тянет. 06.07.2011 22:08:31, Соседушка
Оттягивать момент перекура как только можно.
И главное - НЕ ГОВОРИТЬ СЕБЕ ЧТО БРОСАЕШЬ КУРИТЬ.
Отвлекать себя от сигареты - говорить - я не бросаю, просто сделаю это попозже.
У меня получилось бросить за 2 недели.
Не курю 3 года.
Иногда снится, но не тянет. 06.07.2011 22:08:31, Соседушка
трубка - это ритуал на полчаса, пока забьешь, пока раскуришь, пока попыхтишь. с маленьким ребенком нереально) так что курю теперь раз в несколько месяцев.
А сигареты - невкусно уже. 06.07.2011 20:51:52, Норный Лори
У меня муж, бросал. летом, когда жарко, говорит курить хочется меньше. Начал ходить курить не за компанию, а когда хочется самому, делал ровно столько затяжек, сколько нужно, что бы "насытиться" и сразу бросал сигарету, а не докуривал до конца. Потом мы уехали в отпуск к мору, туда сигареты он не взял. Сейчас спустя лет 5 , может курить по желанию одну сигарету в хорошей компании, раз в месяц или в несколько. Т.е. нет зависимости.
06.07.2011 10:15:40, ma-ma
Не могу бросить, но пытаюсь(. Перешла на совсем легкие, считаю сигареты, чтобы лимит соблюсти. Никакие книги не помогли, как только стресс, кол-во увеличивается, а стресс получается постоянный((. Стаж сумасшедший, хотя беременная не курила. Но уже прогресс виден, ИМХО, раньше курила 8 мг, сейчас хватает 1 мг. Хочу на электронные перейти, может получится...
06.07.2011 00:42:34, Jess (в системе Tanka99)
И уверенны , что в эл-ых вреда меньше?( я вот нет( фиг знает чем они напичканы
06.07.2011 01:04:28, Марфута
Ну я решила, что травиться чем то неизвестным хуже, чем никотином;( да и фифект тот же что шариковую ручку сосать. А 1 мг компенсируется кол-ом против 8( сама во 2 ю беременность перешла на 1мг, вместо 1-2 пачек, курю теперь 2-3
06.07.2011 01:13:59, Марфута
А вы не бросайте курить.
Вы курите, когда хотите.
Только когда хотите, а не когда "перерыв", "за одно" и т.д.
При стрессе хочется? - курите.
Не запрещайте себе курить:) 06.07.2011 01:35:58, ..
Не уверена, а что делать... Читала я эту знаменитую книгу, аж 2 раза, и спокойно курила после этого...(
06.07.2011 01:09:36, Jess (в системе Tanka99)
Да, есть соблазн увеличить кол-во, поэтому и считаю, злюсь. А как родственнички (сестра с отцом) выкинут очередной фортель - пиши пропало... Возвращаюсь к двум пачкам(. Устала я если честно за последний год, как мама умерла - мир рухнул(.
06.07.2011 01:19:48, Jess (в системе Tanka99)
Вы курите, когда хотите.
Только когда хотите, а не когда "перерыв", "за одно" и т.д.
При стрессе хочется? - курите.
Не запрещайте себе курить:) 06.07.2011 01:35:58, ..
описать свои эмоции после сказанного, а также прогулок мимо стендов, где написано, что с моими предполагаемыми диагнозами жить мне осталось не очень долго.. - сложно описать, но курить расхотелось. возможно, что в то время я и начала потихоньку седеть, что обнаружилось только спустя лет 7, когда после развода я состригла а-ля призывник все крашеные волосы длиной до середины спины и начала отращивать родной цвет. но это уже другая история.
спустя час оказалось, что это деформация рисунка легочной ткани, и жить я буду. но от сигарет воротило месяца два.
потом закурила вновь. всегда курила с удовольствием, мне это было *вкусно*
потом мне исполнилось 21, незадолго до этого я познакомилась с будущим первым (некурящим) мужем. наутро после празднования я проснулась с ощущением, что вокруг меня разбросано неимоверное количество мокрых перетухших окурков. на проверку оказалось, что ничего такого нет, а запах пепельницы с бычками, которую залили пивом, исходит от меня, моих вещей и волос..
после осознания всей своей прелести я бросила курить второй раз, и не курю уже 9,5 лет. не было ломки, было по фигу, что кто-то курит рядом, не сильно нервировало, что курил нынешний муж, просто я не хотела и не хочу быть пепельницей.
муж (второй, куривший долго и нудно, с самого детства, лет 20) бросил курить после рождения Алены - на улицу в домашнем халате он выходить постоянно не мог, после перекуров в подъезде воняло все, поэтому он раздевался до трусов и курил, стоя на унитазе, в вытяжку. на третий день до него дошло, что выглядит он со своим таким курением совсем не как бекхэм, и бросил.
спустя годик закурил. опять в туалете.
еще через полтора года, провожая меня к моей маме, муж дал себе зарок, что пока взлетает самолет - он курит последнюю сигарету, а потом, когда мы вернемся - закурит если будет желание. спустя месяц я его обрадовала, что мы снова беременны, и до сих пор он не курит.
прибавил в весе, кошмарило его оч долго, были заносы в настроениях такие, что я сама была готова сходить ему за сигаретами, иначе убила бы.
а сейчас уже говорит, что и не тянет. 05.07.2011 23:59:13, Красота в глазах смотрящего
Забеременела и бросила. Уже двоих родила и не курю ни-ни:-)
05.07.2011 23:42:20, Мамуля ( М. С.)
И я точно так же))) забеременела первым, сразу же бросила, и с тех пор уже почти 9 лет не курю.
06.07.2011 01:12:45, zanozza
А я сдуру заставила себя вспомнить мес через несколько как мне нравилось жмыхать сигарету(
06.07.2011 01:19:17, Марфута
Мне очень нравились всегда в процессе курения всякие манипуляции с сигаретой, вертеть ее так-сяк, ну и еще перекуры на работе/учебе, когда стоишь, налаживаешь общение. В общем, само курение там никаким боком)) наверное поэтому легко отвязалась.
06.07.2011 02:44:31, zanozza
Просто хочу рассказать про маму свою.
Она курила лет 15, по-моему.
Бросила в один день, когда ей поставили рак молочной железы.
Было это в 87 году.
Она больше никогда не курила.
И вот она мне говорит, что ей жо сих пор иногда снится, что ОНА КУРИТ...
Но просыпается и никакой тяги нет. Но снится, говорит, смачно очень... 05.07.2011 23:36:21, Tetya Motya
Переставала я когда детей рожала. Два раза.
Третий раз я именно бросила в том году :) - поехали на моря, и не курила просто. А потом приехали в Москву, в смоооооооог и окончательно забыла про это дело.
Но я не типичный курильщик. Я и когда курила, могла неделями не курить, не хотелось. А могла и за пол-ночи пачку засандалить с подружкой под "бла-бла" и клюковку или на сейшине каком-нить...
Не было у меня никогда ломки и нервяка на почве отсутствия сигарет. 05.07.2011 23:32:56, ..
я также тоже:) живу без сигарет, а потом под бла-бла - пачку((
06.07.2011 02:25:16, Австралийская Ехидна
Ломки тоже никогда не было, считаю просто своей распущенностью. 06.07.2011 01:01:30, Juls_P
а я забеременила и брослиа...вот уже 3-ий год не курю, думаю раз смогла так долго- какой смысл начинать?..
05.07.2011 23:31:36, катерина_78
Я курить бросала три раза - два раза практически перед родами и 1 раз как у вас - по болезни - 4 дня курить просто не хотелось, и я подумала, что это шанс. Но тогда я быстро начала. И после первых родов начала через какое-то время. А вот после вторых - нет. И когда в последний раз бросала, сказала себе, что если не сейчас, то никогда. Но меня мотивировало очень что одновременно бросил курить муж. Он был не беременный, но ему просто надоело:)
Сразу скажу - не было ломки, бросила резко, но оставила сама себе разрешение, что если когда-нибудь захочется, то я выкурю сигарету и не буду есть себя за это поедом. Вот эта индульгенция, я считаю, очнеь помогает психологически. Да, чего там еще боятся - растолстеть - я не растолстела. И вообще все было как обычно. динственное когда хотелось курить, я старалась занять себя каким то архиважным:) делом. Максимум неделя - и я вообще забыла о том что курила. 05.07.2011 23:22:48, Лиса Патрикеевна
При стаже курения 25 лет (по пачке в день) удалось бросить с 3-ей попытки.
Замотивировать себя так и не смогла
- Первый раз стала бросать, когда поняла, что я не смогу бросить -т.е. когда осознала, что зависимость сильней меня и меня эта порабощеннность даже испугала. Пыталась бросать усилием воли. Приходилось тяжело бороться. Сил хватило на полгода.
- Второй раз бросала по молитве т.к. знала уже, что действительно курение сильней меня и бросить мне самой не по силам. И пришло, что пока могу оттянуть следующую затяжку, буду оттягивать. Бросила очень легко дней за 5-7 без всякой борьбы и спустя 5 дней курить уже не хотелось вовсе.
Не курила почти год. Сорвалась на сложной эмоциональной ситуации, позволив 1 затяжку, но дальше удержаться не смогла.
- Третий раз бросала опять по молитве. Так же легко, как и во второй раз, но уже за 2 дня. Отличалось от второго раза только тем, что поняла, что не только курение сильней меня, но и даже одной затяжки мне нельзя делать, опять сорвусь- настолько сильней меня это.
Видимо, зависимость у меня была физиологическая , я и курить начала рано и с первой затяжки: все попробовали- не понравилось, а меня спустя какое-то время колбасить начало зверски, пока не поняла, что...хочу курить
Не курю почти 6 лет.
Желание курить возникало несколько раз в первый год, но я уже знала, что мне нельзя и 1 затяжку делать, дальше у меня тормоза не работают, вот такой организм.
Изредка, может пару раз в год, мысль о затяжке меня пытается соблазнить, но я ее гоню сразу, не рассусоливая- знаю, что мне НИЗЗЯ )) и думать об этом :) 05.07.2011 22:59:37, кузяка
Напишите мне тоже пожалуйста о молитве. Отчим даже после операции частичного удалениея гортани продолжает курить, кодирование не помогло бросить:(
06.07.2011 08:40:24, ahelga (gogi)
И со мной, злостной курильщицей с почти 25-летним стажем, очень-очень желающий бросить курить поделитесь, пожалуйста... :)
06.07.2011 01:31:17, TatiAnna
А можно мне тоже на подник - я сама бросила, а теперь желаю, чтобы дети бросили... Спасибо!
06.07.2011 00:24:55, Fidelka
можно и мне, стаж чуть-чуть меньше, и уже кажется, что пора бросать......
05.07.2011 23:43:59, ткачик
Ой, и нам напишите про молитву, а? Мы вот с мужем тоже неоднократно :) бросаем курить... Спасибо.
05.07.2011 23:38:18, Дариника
Замотивировать себя так и не смогла
- Первый раз стала бросать, когда поняла, что я не смогу бросить -т.е. когда осознала, что зависимость сильней меня и меня эта порабощеннность даже испугала. Пыталась бросать усилием воли. Приходилось тяжело бороться. Сил хватило на полгода.
- Второй раз бросала по молитве т.к. знала уже, что действительно курение сильней меня и бросить мне самой не по силам. И пришло, что пока могу оттянуть следующую затяжку, буду оттягивать. Бросила очень легко дней за 5-7 без всякой борьбы и спустя 5 дней курить уже не хотелось вовсе.
Не курила почти год. Сорвалась на сложной эмоциональной ситуации, позволив 1 затяжку, но дальше удержаться не смогла.
- Третий раз бросала опять по молитве. Так же легко, как и во второй раз, но уже за 2 дня. Отличалось от второго раза только тем, что поняла, что не только курение сильней меня, но и даже одной затяжки мне нельзя делать, опять сорвусь- настолько сильней меня это.
Видимо, зависимость у меня была физиологическая , я и курить начала рано и с первой затяжки: все попробовали- не понравилось, а меня спустя какое-то время колбасить начало зверски, пока не поняла, что...хочу курить
Не курю почти 6 лет.
Желание курить возникало несколько раз в первый год, но я уже знала, что мне нельзя и 1 затяжку делать, дальше у меня тормоза не работают, вот такой организм.
Изредка, может пару раз в год, мысль о затяжке меня пытается соблазнить, но я ее гоню сразу, не рассусоливая- знаю, что мне НИЗЗЯ )) и думать об этом :) 05.07.2011 22:59:37, кузяка
Уже 7 лет не курю. Бывает на вечеринках, но так как бы балуясь. Бросила в один день - как сейчас помню)))) бросила сигарету и подумалось: "а ведь последняя... надо было до конца докурить")))) Стаж к тому времени был 12 лет. Уехала на 2 недели в санаторий, как приехала всем вокруг запретила меня звать на перекупы. Тяжело было только в минуты ожидания (на остановках, в кафе и т.д.), потом решила, что надо в это время читать. Ну в общем, получилось у меня. Основными мотивирующими факторами были: желание, чтобы от меня не воняло, чтобы кашель прошел и прочие важности.
Удачи Вам и огромного и непроходящего желания избавиться от этой зависимости. 05.07.2011 22:32:32, BestOlga
Удачи Вам и огромного и непроходящего желания избавиться от этой зависимости. 05.07.2011 22:32:32, BestOlga
Я по молодости и глупости курила года 4, но потом относительно легко прекратила, никаких ломок не испытывала. :-) 05.07.2011 22:08:05, progulka
Про эту книжку чем меньше знаешь, тем лучше.
ПС У меня бросили все, кто читал. По последним данным это 8 чел.
В т.ч папин друг с 30летним стажем, не курит лет 5 наверное уже. 05.07.2011 23:27:03, ..
ПС Вот на... ты мне перед сном-то о грустном..?
Ыыы... 05.07.2011 23:41:08, ..
Нет ломки при отмене никотина:)
На уровне химии ее нет. НИЧЕГО не происходит, когда человек перестает курить.
Только на уровне психологии.
Поэтому Карр работает достаточно успешно.
Но не со всеми, потому что психология у людей разная:) 05.07.2011 23:40:21, ..
у меня ломка реально была и с первой сигареты. Про слово-то такое даже не знала.
Правда, я кунст-камера ходячая - от кофе я пьянею или натурально истерю. Но до того, как завязать по этой причине с кофе , я его потребляла, что называется, за троих, да еще и под сигаретку. Видимо, выпила весь кофе, отпущеный на мою жизнь))
А нюхать и сейчас люблюююю! 06.07.2011 00:00:18, кузяка
Правда, я кунст-камера ходячая - от кофе я пьянею или натурально истерю. Но до того, как завязать по этой причине с кофе , я его потребляла, что называется, за троих, да еще и под сигаретку. Видимо, выпила весь кофе, отпущеный на мою жизнь))
А нюхать и сейчас люблюююю! 06.07.2011 00:00:18, кузяка
И не важно каким словом это называется.
Это - психология :) 06.07.2011 00:04:02, ..
Бросать курить надо .. Давно... Правда надо, но я так курить люблю:) дым терпеть не могу, привкус тоже, а вот сам процесссссс.... 06.07.2011 01:01:54, Марфута
как я могла ее ждать, если не знала, что такое вообще существует и что можно вообще ХОТЕТЬ курить, в смысле чувствовать, как голод чувствуют ?
Попробовали и забыли, а через пару часов стало вдруг не по себе. На ровном месте начала, как тигра по клетке метаться, места себе не находила. Прям как ПМС какой-то.
Пока до меня не дошло, что хочу курить, тогда сразу все на место встало 06.07.2011 00:13:01, кузяка
Попробовали и забыли, а через пару часов стало вдруг не по себе. На ровном месте начала, как тигра по клетке метаться, места себе не находила. Прям как ПМС какой-то.
Пока до меня не дошло, что хочу курить, тогда сразу все на место встало 06.07.2011 00:13:01, кузяка
"не пробуй! попробуешь - не остановишься!"
Вот те Карр точно помог бы:) 06.07.2011 00:15:28, ..
честно пионерское))- даже не слышала лет до 18, что можно чего-то попробовать и не остановиться. Услышала в училище на теме наркомания.
про курение такого не слышала лет до двадцати с гаком. Вот я такая тундра))
Курить начала в 15.
А НЛП, кстати, отличная штука, когда применяется профессионалом и в достойных целях.
И еще, кстати, моделирование "НЕ" автоматом не работает для кинестетиков при отсутствие опыта, только в повторных ситуациях или при намеренном моделировании 06.07.2011 00:24:08, кузяка
про курение такого не слышала лет до двадцати с гаком. Вот я такая тундра))
Курить начала в 15.
А НЛП, кстати, отличная штука, когда применяется профессионалом и в достойных целях.
И еще, кстати, моделирование "НЕ" автоматом не работает для кинестетиков при отсутствие опыта, только в повторных ситуациях или при намеренном моделировании 06.07.2011 00:24:08, кузяка
У меня бабушка (папина мама) умерла в 57 лет. Сгорела за год.
Она никогда не курила, мало того, дедушка тоже не курил. Работала бабушка на так называемой "водокачке" городского масштаба в 5минутах хоть бы от дома. Дежурила стандартно по 12 часов. Сидела, читала, вязала, шила. Несколько раз в день нажимала кнопки и куда-то отзванивалась и все. Приходила конечно домой минут на 20 в течение дня несколько раз, особенно когда мы у нее гостили. Ну и мы сами возле нее там бегали конечно.
У них был огромный дом, который весь блестел, я такой чистоты не видела ни разу. И не понимаю КАК она ее умела поддерживать. Большой сад и огород. Очень все ухоженное. Сад весь в цветах... Тропинки, дорожки, все как на картинке... Даже в сарайчике стены побелены были. Банки в погребе все без пылинки... Вот такие воспоминания.
Это я к тому, что образ жизни ее малоподвижным не назовешь, не смотря на "спокойную" работу.
Курево вообще повышает риски, любые риски... 06.07.2011 00:02:42, ..
надоело, 4 года не курю, стаж 10 лет
05.07.2011 21:51:15, Atissa
Вы знаете, самое интересное, что мне тоже как-то надоело один раз. И стаж тогда был уже приличный. Затушила и больше не курила. потом беременность, роды, кормление. Было так здорово, никакой тяги. А потом в дочкины 1,4 г. опять закурила. А сейчас как-то вот тяжеловато.
05.07.2011 22:04:00, VaryasMom
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
