Девочки ,спасайте!!!
В субботу идти на свадьбу,а сама после инклюзива поправилась на 3 кг-все в живот и талию...
Чтобы такого съесть,что бы похудеть??
Голодовку не предлагать-не выдержу и ночью нажрусь аки свинтус последний..
Может на гречке без соли посидеть до субботы? Или на хлопьях?
Спасибо за советы)
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утром- творожную активию без всего и кофе с обезжиренным молоком.
обед- пустую гречку без соли
полдник-яблоко или грушу, или пустой чай
ужин - горсточку хлопьев Нестле с обезжиренным молоком..
Вчера только гречку ела целый день и вечером хлопья - минус 900 гр. Скорее всего это жидкость,но и объем тоже немного уменьшился)Контрольная примерка наряда на свадьбу)) 11.05.2011 15:33:14, Горлица
Хотя когда была на сыроедении, для меня 1 банан,1 яблоко, горсть миндаля и штучек 8 фиников было достаточно чтобы насытиться на весь день))) 11.05.2011 12:03:29, torisob
Не помогут. Говорю как спец.:) Первый-второй день еще ничего, а третий самый трудный.
11.05.2011 00:45:19, Rotkäppchen
Меня смущает сырое яйцо, его можно чем то заменить?
И почему на завтрак нужно кофе, это обязательно? Я кофе без молока с трудом пью. 11.05.2011 12:07:23, torisob
как только хотелось есть - выпивала чашку кофе с обезжиренным молоком, есть не хотелось совсем, кофе напрочь отбивает аппетит на полдня точно...+ много воды в течение дня, если вечером очень было невмоготу - вареное яйцо.
Но это очень не полезно, а если есть проблемы с давлением, сердцем, то тем более не стоит экспериментировать, но по молодости чего не сделаешь ради внешнего вида :) 10.05.2011 20:57:26, Olaroma
По молодости и не полнеется так сильно,как сейчас...ыыыыыыыы..где мои 20 лет и 48 кг((( 10.05.2011 23:15:07, Горлица
Красное сухое вино. 3 кг врядли, а вот 2 - 100%. Плюс - жрать совсем не хочется. Минус - все время пьяная. Приписала: еще можно просто исключить почти все углеводы, оставить ложку сахара в чай-кофе с утра и с того же утра кусок хлеба. Конфеты-булки-макароны под запретом. Бойтесь овощей и фруктов!!! Они не дают жира, но задерживают столько воды и пардон, так раздувают кишки, что сразу чувствуешь себя беременной бочкой. Исключение - капуста. Попутно с вином можно поесть салатик из молодой капусты с заправкой (на пол-стакана кипяченой воды ст. ложку масла, ст. ложку уксуса 9%, чайную сахара и чайную соли), в капусту обязательно зелень, вкуснее всего кинзу. Капусту помять, заправить и кушать, можно съесть много, будете сытой и с потерянными кг.
10.05.2011 20:43:41, Ягуар
сухое вино....я его на отдыхе только и пила и закусывала сладеньким-и вот результаааат((
10.05.2011 23:15:51, Горлица
это после красного вина то жрать не хочется? ыыыыыыы, какая наглая ложь! после него как раз к холодильнику не идешь, а бегом бежишь. Ну, если только не напиться так, что потом второй и третий день в лежку. Тогда, наверное, да.
Сама вино исключила именно потому, что аппетит нагоняет. Старадаю неимоверно. :( 10.05.2011 21:50:42, WildStitch
а мне не хочется. Мозг пъянеет и отвлекается от холодильника напрочь:)) Сразу философско-релаксирующий настрой,который у меня не способстувет аппетиту. Единственное,что позволяю с вином 20 гр сыра. На весах кухонных взвешиваю:)
11.05.2011 13:07:15, ~Kolibri~
Ага, меня даже после "жидкого хлеба", т.е. пива к холодильнику гонит по-страшному, а уж после вина тем более:(
11.05.2011 09:27:51, Гномша
А у меня наоборот, алкоголь аппетит отбивает напрочь. После 2го бокала красного сухого не ем вообще. Это у меня наследственное, у папы такая же особенность, мама всегда его старается накормить перед застольем))
11.05.2011 00:39:47, Калифорния
а меня с капустного салатика раздувает просто жутко. И про задержку воды из-за овощей и фруктов слышу впервые. В них же клетчатки много, как раз хорошо кишечник почистить.
10.05.2011 20:57:38, Порядочная стерва
Сама вино исключила именно потому, что аппетит нагоняет. Старадаю неимоверно. :( 10.05.2011 21:50:42, WildStitch
Как я тебя понимаю... Любое спиртное зверский аппетит нагоняет. Поэтому последнее время позволяю себе его только в пятницу вечером и в субботу на даче. Самое поганое, что на трезвую голову ты еще в состоянии контролировать свое желание подойти к холодильнику и наестся, а в полупьяном - уже нет. Вдруг понимаешь, что доедаешь третью вкуснючую котлету, а когда и как съела первые две - спьяну не помнишь :-))
10.05.2011 23:37:12, Polett
Что касается овощей - по-моему, совсем наоборот :) Это от капустки в кишечнике пузырь надувается, а не от огурцов-помидоров-редисов и перцев :)
10.05.2011 21:25:59, Унтолюб (в системе - Untolub)
Увы. Стал быть для Вас только вино:)))Но вобще капуста тем и отличается от остальных огурцов-помидоров, что тоже вроде как раздувает, а потом, пардон, пропукаешься, встаешь на весы, а там минус кг:)))))))Но это ненаучно канеш, это мои личные наблюдения. Тесты проводились на 6 подопытных. Добровольных.:)))
10.05.2011 21:02:10, Ягуар
Еще кое-что припишу: все мною перечисленное никак не годится для полноценного плана изменения веса и форм тела!! Трюк с красным вином испытан многими поколениями дзюдоисток, желающими попасть в как можно меньшую весовую категорию на соревнованиях. Капустный салат - мое личное открытие и подходит только людям с крепким, не измордованным многочисленными диетами ЖКТ.
10.05.2011 20:55:35, Ягуар
Мне такая диета тоже нравится, мужу моему нет, ему приходиться возить меня всюду, так как за руль никак - пьяная же все время))). Не прокатывает...
10.05.2011 20:55:25, Jess (в системе Tanka99)
гречка или овощной суп на воде все 3 дня + тренировка около часа в пакетах или костюме-поясе для похудения (чтоб потеть сильно). нагрузка любая,можно уборку делать:) но потом нужно обязательно ГОРЯЧИЙ душ и крем на все тело. до 5 см спокойно за пару дней убирает.
10.05.2011 20:42:55, penki
глажка входит в нагрузку?))
а то чую не найду никакую нагрузку за 3 дня(( 10.05.2011 23:17:07, Горлица
а то чую не найду никакую нагрузку за 3 дня(( 10.05.2011 23:17:07, Горлица
А вот рекламируют Турбослим на 3 дня какой то? Подойдет?) 10.05.2011 23:18:13, Горлица
Но, для здоровья это не шибко хорошо 10.05.2011 20:36:00, КуКушонок-вреднюшонок
5 белков и 5 грейпфрутов чередовать и кушать каждый час.
диета рассчитана как раз на 3 дня 10.05.2011 20:22:38, Фря глАмУрная
Почти,как я написала.Только я лопала всё яйцо,т.к. большая их любительница!И два,а не пять.Можно заполучить аллергию.
10.05.2011 20:24:40, Ирина7646
Мне кефир помогает, огурцы или яблоки тоже хороши : ) Но больше 2-3 дней я это выдержать не могу.
10.05.2011 20:20:19, ЛюбимицаКлаппа
Утягиваться намного вреднее,чем сделать всё-подряд-жрущему-организму разгрузку!А настроение нормальное,учитывая радость по-утрам от вида исчезающего пуза и лёгкость в теле!ИМХО-О!
10.05.2011 20:20:23, Ирина7646
Если разгрузка - это поедание 3 дня гречки без ничего - уж лучше утягиваться, адназначьна :)
10.05.2011 21:27:07, Унтолюб (в системе - Untolub)
Гречка калорийная.Я худела на яйцах(не забрасывать!) и соке из грейпа.В день два яйца и два литра сока свежего,чередовать.Воду можно пить.Есть не хочется совсем,но спать надо лечь по-раньше,чтобы ночью не нажраться,всё таки!Утром слопать яйцо и кофе чёрный,часа через два стакан сока,еще через 2 часа яйцо и т.д.Только нельзя таблетки никакие принимать.На сл.день яблоки и хлопья фитнес,третий день кефир 2!!! литра 1%.Похудела на 3,5 кг.Но потом так же и набрала быстро.Но надо тоже было сбросить быстро.
10.05.2011 20:11:57, Ирина7646
свежевыжатый сок - не так уж и полезен, а иногда и вреден. даю первую попавшуюся ссылку.
10.05.2011 20:39:46, НашаRussia (ех оксюля)
калорийная??? ну е-мое((( я думала она самая легкая...
а чем можно заменить сок из грейпа? у меня соковыжималки нет( 10.05.2011 20:15:03, Горлица
при худении на гречке дело не в калориях
если только ее есть, причем сваренную на воде без соли и ваще без ничего, то она снимает отеки хорошо, лишнюю воду из организма забирает, шлаки гонит, ее и не при похудении, а при аллергиях назначают
а первые неск кг, которые уходят при любой диете - это и есть, как правило, лишняя вода 10.05.2011 20:51:53, Татуня
то есть все таки можно гречку?)) а то я ее наварила почти полкило..домашние сказали,что только вчера и сегодня ее ели-больше не будут)
мне бы вот скорее объем что-ли убрать,чем вес...Что бы в одежке прилично выглядеть)) 10.05.2011 23:13:08, Горлица
Ежели у кого язва - прям сразу можно в стационар халат и тапочки готовить...
10.05.2011 20:45:21, Ягуар
Он однозначно вреден, особенно худеющим. Сок - это как торт. Иногда можно позволить себе себя побаловать, но не на постоянной основе трескать :)
10.05.2011 21:29:03, Унтолюб (в системе - Untolub)
а чем можно заменить сок из грейпа? у меня соковыжималки нет( 10.05.2011 20:15:03, Горлица
Яйца и грейпфрукты - это один из вариантов разгрузочных дней, которые диетологи советуют проводить не чаще 1 раза в неделю, а в идеале - в месяц. Как один из дней в период вашего активного похудения возможно, но не более, если не хотите сильно навредить организму. Если без сока, то на день белки от 6 яиц и 6 грейпфруктов. Принимать еду каждый час - чередовать белок от 1 яйца и грейпфрукт. Получится 12 приемов пищи. Это то, что я помню насчет именно этого разгрузочного дня. Грейпфрукт на апельсин нельзя заменять, в крайнем случае на помело.
10.05.2011 23:45:54, Polett
если только ее есть, причем сваренную на воде без соли и ваще без ничего, то она снимает отеки хорошо, лишнюю воду из организма забирает, шлаки гонит, ее и не при похудении, а при аллергиях назначают
а первые неск кг, которые уходят при любой диете - это и есть, как правило, лишняя вода 10.05.2011 20:51:53, Татуня
мне бы вот скорее объем что-ли убрать,чем вес...Что бы в одежке прилично выглядеть)) 10.05.2011 23:13:08, Горлица
Не знаю,написано было-грейп,не апельсин и т.д....Да его можно и руками отжать из половинок!
10.05.2011 20:16:45, Ирина7646
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
