кулачков бы просить...
млин, как-то все не очень (((
но вы мне лучше пинков накидайте.
мало того, что все не очень. и машина никак "не поправится". с мужем ругаюсь почти эвридей (спасибо ему отдельное ) (( так я раскисла и налегаю на еду - поправляюсь со страшной скоростью.
мне бы силу воли Антонинки. как вспомню ее фоты до и после - завидЫваю белой завистью. весь вечер морально готовлюсь - гречку и сельдерея закупила. сила есть, воля есть - осталось найти правильное сочетание этих компонентов
короче, надо меня чуток пнуть. чтобы я таки пошла в нужном направлении
Раздел: -- посиделки
девы, накидайте пинков или где взять силу воли Антонинки
01.08.2013 22:04:29, Lo.109 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
гречка и сельдерей, какая дичь.Выгоните воду, а если похудеете то за счет мышц, а жира наберете после ещё больше, ток как запустите механизм "мы голодаем,все запасать". К грамотному диетологу, мы не в каменном веке живем и не в пустыне.
04.08.2013 19:47:09, Энцелад
Самый главный совет, который уже здесь озвучивался - успокойся!!!
ПЫСЫ: пинков от меня не получишь... 03.08.2013 22:35:33, trolik
ПЫСЫ: пинков от меня не получишь... 03.08.2013 22:35:33, trolik
ну ты чего :-) она же то ли вчера, то ли позавчера повешена. и вообще я уже как приехала - теперь только сельдерей жую, отруби купила. а то так можно и вообще дорасти до размеров, о которых я даже не знала :0)
03.08.2013 22:53:31, Lo.
ну ты чего :-) она же то ли вчера, то ли позавчера повешена. и вообще я уже как приехала - теперь только сельдерей жую, отруби купила. а то так можно и вообще дорасти до размеров, о которых я даже не знала :0)
03.08.2013 22:53:31, Lo.
Не, ну какая ты пухлая то! Ты чё говоришь, то, Лошечка? Ну, у меня рост 170 и сейчас после родов уже дохудела до 65 и считаю себя хорошей. А буду 60, таки лань будет! Поэтому ну разве это не стройная при росте 167 весить 61,5?
02.08.2013 11:52:50, bebeka
у всех лишний вес по разному распределяется, когда я при 175 росте вешу 65, окружающие предполагают у меня беременность.
02.08.2013 13:50:21, Squirrelll
Есть два типа людей - одни, когда нервничают, резко худеют, другие - резко поправляются.
Я - точно второй, возможно, что и вы - тоже.
По многолетнему собственному опыту борьбы с весом: вот пока "как-то все не очень" - вот тогда и будет ползти вес... Исправлять прежде всего в своей голове, т.к. пока будете нервничать, то будете поправляться. От того, что поправляетесь еще больше нервничать, а от этого снова поправляться.. т.е. замкнутый круг.
Как исправлять голову? Прежде всего забить на максимально большее количество собственных проблем. Прежде всего на проблему с весом. Ваша проблема скорее всего от нервов, а не от каких-то заболеваний. Значит принять ее как есть. Поправляетесь и фиг с ним. Не умираете же.
Потом оценить другие проблемы, насколько они критичны. Машина долго не делается? Ну так сделают же. Еще что напрягает? Посмотрите, насколько это серьезно. Переживать стоит только из-за серьезных проблем - это жизнь и здоровье. Остальное малоприятно, но несущественно.
Я к чему все это - пока вы нервничаете, диеты будут малоэффективны. Успокаивайтесь. Это сложно, но для меня, например, это единственный спобов переломить ситуацию. 02.08.2013 09:55:25, Ellen
Я - точно второй, возможно, что и вы - тоже.
По многолетнему собственному опыту борьбы с весом: вот пока "как-то все не очень" - вот тогда и будет ползти вес... Исправлять прежде всего в своей голове, т.к. пока будете нервничать, то будете поправляться. От того, что поправляетесь еще больше нервничать, а от этого снова поправляться.. т.е. замкнутый круг.
Как исправлять голову? Прежде всего забить на максимально большее количество собственных проблем. Прежде всего на проблему с весом. Ваша проблема скорее всего от нервов, а не от каких-то заболеваний. Значит принять ее как есть. Поправляетесь и фиг с ним. Не умираете же.
Потом оценить другие проблемы, насколько они критичны. Машина долго не делается? Ну так сделают же. Еще что напрягает? Посмотрите, насколько это серьезно. Переживать стоит только из-за серьезных проблем - это жизнь и здоровье. Остальное малоприятно, но несущественно.
Я к чему все это - пока вы нервничаете, диеты будут малоэффективны. Успокаивайтесь. Это сложно, но для меня, например, это единственный спобов переломить ситуацию. 02.08.2013 09:55:25, Ellen
"Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно." © Далай Лама
02.08.2013 10:09:35, Squirrelll
не... совсем не нервничать имхо все же нельзя. Как можно не переживать, если собственный ребенок вдруг заболел? Просто надо очень тщательно фильтровать на что стОит тратить собственные нервы и здоровье, а на что - нет.
02.08.2013 13:37:59, Ellen
а если нервничать, то ребенок быстрее поправится?:) Неа, нервы всегда только мешают:(
Хотя все мы нервничаем:) 02.08.2013 14:30:26, Vanilla
Хотя все мы нервничаем:) 02.08.2013 14:30:26, Vanilla
а никто не хочет на йогу на автозаводской? 20900 годовой абонемент с сауной и бассейном с 7 до 17 в будни. Хочу, компании нет.
02.08.2013 09:52:10, tsieka
там только йога?
у меня йога не прет, как бы не начинала и пробовала, а вот бассейн заманчиво и не далеко :) 02.08.2013 11:23:27, Тюльпанчик
у меня йога не прет, как бы не начинала и пробовала, а вот бассейн заманчиво и не далеко :) 02.08.2013 11:23:27, Тюльпанчик
[пусто]
02.08.2013 10:32:24
так если машина болеет по идее продукты закупать не на чем.... должно быть голодно)))
02.08.2013 09:19:59, & CoSKODAff
есть сайт калоризатор, там легко калорийность считать, до него даж браться за подсчет не решалась.
Еще там свои параметры задаешь, и сколько весить хочешь, он расчитывает какая дневная каллорийность д.б и норму по БЖУ.
А Антонинка щас не поможет, она сама просит пинка в Испании - разжирела как она утверждает :))) 02.08.2013 08:32:44, Squirrelll
Еще там свои параметры задаешь, и сколько весить хочешь, он расчитывает какая дневная каллорийность д.б и норму по БЖУ.
А Антонинка щас не поможет, она сама просит пинка в Испании - разжирела как она утверждает :))) 02.08.2013 08:32:44, Squirrelll
пинки не помогут, и сила воли тоже. стимул нужен!!!
ps глянула на линеечку вашу и пошла картошку с лисичками доедать:))) 02.08.2013 01:05:24, EugenieG
ps глянула на линеечку вашу и пошла картошку с лисичками доедать:))) 02.08.2013 01:05:24, EugenieG
Мне нравится клетчатка сибирская. Тут же и посоветовали когда-то (поиском можно найти темы). Выпиваешь стаканчик кефира или йогурта с ней и кушать не хочется совсем. Почти целый день. Или целый вечер:) смотря во сколько выпьешь. И никакого вреда организму (ну я очень надеюсь на это, правда).
02.08.2013 00:17:33, Грёмдыхана Быблогрузева
О! Это моему мужу такое надо, а то каждый день страдает чтобы ему такое съесть, чтобы похудеть. Дома не гостиная, а спортзал. Ничего не помогает. Пойду тоже поищу. Спасибо за наводку!
02.08.2013 00:44:36, ната и уля
лучше в магазин сходи, который бывший Максити, а теперь Клён, в начале лета там она была)
04.08.2013 17:36:28, pesnya
ну вот эта вот штука и есть, в чистом виде и с добавками, я брала что-там с укреплением костей связанное, ищи в дальнем углу лоток с диетическими продуктами
04.08.2013 19:25:23, pesnya
да, хорошая штука.
Я извращаясь с уменьшением углеводов в ней котлеты обваливала %))))
и в запеканку творожную можно клетчатку добавлять (в ту, где только творог и яйцо).
И в йогурты добавлять вкусно 02.08.2013 00:19:50, m a f i
Я извращаясь с уменьшением углеводов в ней котлеты обваливала %))))
и в запеканку творожную можно клетчатку добавлять (в ту, где только творог и яйцо).
И в йогурты добавлять вкусно 02.08.2013 00:19:50, m a f i
ой не надо как у Антонинки. Иди своим путем)))
Хочешь я тебе пищевой дневничок подарю, правильный.Я его у гаврилова слизнула,и муж мне аналог сделал))
туда надо все записывать,с калорийностью,и как только начинаешь записывать Опа пугается и худеет в день по 400 гр.Главное не лениться))) я всю зиму писала, пришло лето нервяк на работе и забросила. сейчас опять возвращаюсь...давление стало шарашить((( 01.08.2013 23:51:42, Большое Солнце
Хочешь я тебе пищевой дневничок подарю, правильный.Я его у гаврилова слизнула,и муж мне аналог сделал))
туда надо все записывать,с калорийностью,и как только начинаешь записывать Опа пугается и худеет в день по 400 гр.Главное не лениться))) я всю зиму писала, пришло лето нервяк на работе и забросила. сейчас опять возвращаюсь...давление стало шарашить((( 01.08.2013 23:51:42, Большое Солнце
С декабря по май похудела на 7 кг, а потом наступил сезон и все встало(((
02.08.2013 13:50:41, Большое Солнце
моя опа ничему не пугается и не хочет расставаться ни с граммом:) вру! Опа чет чуток уменьшилась (ну или я с расстройства неправильно намеряла) , но вот ляжки - никак не хотят меня покидать:( в какоц дневничок надло записывать еду, чтоб они исчезли?:)
01.08.2013 23:59:34, Vanilla
пугается пугается, если ДО еды все записывать))) и когда понимаешь или 3 конфетки или кусок мяса съесть,калорийность одна а польза разная, вот тут то метаморфозы и происходят.Конфтки отклыдваешь и кушаешь мяско.Ну и взвешиваться каждый день, утром.
правда срывы никто не исключает, и потерю мотивации тоже.Я вот срываюсь,хотя уже 2 банки пустырника сожрала. 02.08.2013 00:13:50, Большое Солнце
правда срывы никто не исключает, и потерю мотивации тоже.Я вот срываюсь,хотя уже 2 банки пустырника сожрала. 02.08.2013 00:13:50, Большое Солнце
не, он у меня сделанный))) А6 формат, в переплетике.так что могу только в руки отдать))) время,продукты, вес,калорийность,и почему сожрала (голод,аппетит,стресс и т.д.)
+страничка на обороте -вода сколько литров выпила? витамины,физ активность и т.д. 02.08.2013 00:08:45, Большое Солнце
+страничка на обороте -вода сколько литров выпила? витамины,физ активность и т.д. 02.08.2013 00:08:45, Большое Солнце
про "почему сожрала" - ага, когда на меня долгосрочный жор напал я уже всерьез подумывала завести такую табличку:))))
02.08.2013 00:12:52, Vanilla
ну так естественно нужные дни цикла были:))) без их "помощи" не обошлось:) Но все маскировалась под "хочу есть", "если не съем печеньку - умру немедленно" и тд:)
02.08.2013 00:25:45, Vanilla
поищи ЖЖ "хроники пикирующего светлячка",вот там тетя так хорошо все объясняет про умру но сожру...
02.08.2013 00:28:38, Большое Солнце
)))) ну тресни меня им в субботу на тульской только :0) на волге - пантерке отдай. а вообще я бы с тобой и так повидалась бы :0)
02.08.2013 00:11:42, Lo.
эх. тоже хочу на обычную работу с командировками (( давай через Олю что ли. благодарность моя будет безгранична
02.08.2013 00:26:50, Lo.
попробую через пантерку передать)) я в эту субботу спю)))мужа в командировку вместо себя отправляю и спать)))
02.08.2013 00:16:31, Большое Солнце
вот когда у меня будет ТРИ!!! лишних килограмма я тебе тоже что-нибудь напишу поучительное:))), а пока тебе мой рецепт вряд ли сгодится:)
01.08.2013 23:48:02, Lanvin-2008
пинков ? мне ни одного не дали волшебного пенделя. может еще кто даст )))))
02.08.2013 00:29:00, Lo.
так куда тебе худеть ты худенькая. это я бегемот блин тот еще ((( а ты масенькая красивенькая :0) пантерка одним словом :0)
02.08.2013 00:34:01, Lo.
ешь весь день овощи, только те, которые нравятся, помогает, я в кои-то веки перед критическими днями ни грамма не набрала, но я из пароварки их ем+сметана, типа сбалансированная диета:))
02.08.2013 00:11:50, Lanvin-2008
блин. а ведь пароварка у меня есть. боже, все есть, а вот как сорганизоваться ((( ленивая я размазня
02.08.2013 00:16:35, Lo.
я покупаю заморозку, кидаю целый пакет в пароварку и через 10 минут на весь день еда готова, и для этого не надо никак организовываться, но у меня пароварка в мульте постоянно на столе стоит.
02.08.2013 00:28:22, Lanvin-2008
может мне мультю надо ? а то я запариваюсь пароварку мыть. а я таки ненавижу муть посуду - это жирный такой таракан )))))))))))))))))))))
02.08.2013 00:30:33, Lo.
Я, приобретя мультю, пароварку на дачу отправила. Икру баклажанную и ту в ней делаю
02.08.2013 00:40:54, ната и уля
а если не покупать и мыть посуду (энергично) и за всей семьей, то и худеть не придется:))) Энергия будет натуральным способом уходить:)
02.08.2013 14:31:10, Vanilla
Пинать не буду, лучше кулаков накидаю, чтоб все побыстрее нормализовалось! @@@@@@@@@@
01.08.2013 23:38:45, yurhome
А, у самой и сила есть и воля есть, а силы воли нетути, вроде и не жру, а не худеется(((
01.08.2013 23:37:55, Марфут@
слу, а ты много "не жрешь"? я тут по медицинским причинам несколько дней калории посчитала (если б не болезнь - меня подруга в жизнь не могла уговорить на это) - так если я не обжираюсь сладостями и не заедаю эмоции, я реально мало ем:( Очень мало... и не худею:(
Я скоро начну верить в то, что надо не меньше 1200 в день есть, иначе не похудеешь:) 01.08.2013 23:52:42, Vanilla
Я скоро начну верить в то, что надо не меньше 1200 в день есть, иначе не похудеешь:) 01.08.2013 23:52:42, Vanilla
ну да про 1200 я помню, где-то читала. что не больше 1200 и ты худеешь. ну я прям до костей не хочу. меня мои 60 кг устраивают вполне
01.08.2013 23:56:04, Lo.
привет ! ну так Тоню зовет хором )))) судя по фоткам, у нее все это имеется
01.08.2013 23:39:01, Lo.
Эххх...давайте в сб на Туле пинками меняться))...причём, меня разрешаю пинать по всем местам с особой жестокостью..ногами)....за отъевшуюся тушку(((
01.08.2013 23:29:34, Ally77
всех желающих я готова отпинать вдохновить в воронцовском парке:) Особенно в субботу в 10 утра -никто не хочет к йоге присоединиться?:)
01.08.2013 23:50:43, Vanilla
воронцовский ? это в районе улицы пилюгина ? блин, счас у меня точно будет психотравма... меня там с работы попросили, потому что я мама 2х дитенков ((( вот некоторые руководящие работники московской палаты торговой реагиривали на мам с дитенками
02.08.2013 00:01:23, Lo.
да, там. Там помимо нехороших из торговой палаты есть еще много всего хорошего:) И парк неплохой:)
02.08.2013 00:08:05, Vanilla
какой хороший обед, какая хорошая прогулка:) а я в обед все по пыльным улицам и магазинам круги наматывала:)
02.08.2013 00:14:01, Vanilla
так раньше палата была через дорогу от парка пилюгина 22 эх как это было давно ((
02.08.2013 00:17:21, Lo.
йога только в 10. Собираюсь сходить на разведку в эту субботу, если интересно - могу потом поделиться впечатлением. А побегать или быстрым шагом походить - я много когда готова:) Если хотите, то компанией?:)
02.08.2013 00:09:35, Vanilla
да с чем угодно для души ! пойдете ? а то я в субботу совершенно свободна )))) пойду перенесу вас под 10%, кстати
01.08.2013 23:44:23, Lo.
так в плазе все есть )))) я не раньше 11 осободюсь. сходим что ли, а ? (ну так надеясь на взаимность )
01.08.2013 23:52:46, Lo.
Сходим)...только я раньше освободюсь и буду уже там-на месте преступления так сказать))
02.08.2013 00:01:39, Ally77
1. обязательное условие на ты. а чувствую себя бабушкой 80 лет ))))
2. я буду, могёт быть и раньше.
3. тел скину сча сна подник 02.08.2013 00:03:11, Lo.
2. я буду, могёт быть и раньше.
3. тел скину сча сна подник 02.08.2013 00:03:11, Lo.
силы - это отлично, но приложить их надо в 2 других направлениях: 1-перестать себя ругать за то, что размер не ххс, 2 - главное и сложное - перестать решать проблемы с помощью еды:( Это сложно и делают многие, но надо стараться уйти от этого....
01.08.2013 23:19:38, Vanilla
не, я себя за неxss не ругаю мне мой 44-46 оч нравится. а вот в 48 переходить я панически боюсь. блин, а вот чего с едой делать-то ! ну я завтра буду сельдерейный суп варить. счас бегу гречку заварю. в общем когда растешь в ширб это же еще и денежки на новую одежку -а у меня счас с денежками как-то не очень
01.08.2013 23:22:20, Lo.
ну и за то, что не получается "взять себя в руки" - тоже не ругайте:)
Супчик-гречка - вы точно это любите?:) Может, чего из легкого, но того, что больше по вкусу вам?:) 01.08.2013 23:29:48, Vanilla
Супчик-гречка - вы точно это любите?:) Может, чего из легкого, но того, что больше по вкусу вам?:) 01.08.2013 23:29:48, Vanilla
супы овощные я и сама люблю:))
Имхо, тогда гречку - не надо, найдите компромисс между легко-диетно, но вам вкусно.. мне кажется без этого нельзя... долгое время держать себя в тисках и есть невкусное еще никому не удавалось:) Да, вкус потихоньку нужно и можно менять, но вот так тюремно все равно быстро приводит к срывам:( 01.08.2013 23:49:15, Vanilla
Имхо, тогда гречку - не надо, найдите компромисс между легко-диетно, но вам вкусно.. мне кажется без этого нельзя... долгое время держать себя в тисках и есть невкусное еще никому не удавалось:) Да, вкус потихоньку нужно и можно менять, но вот так тюремно все равно быстро приводит к срывам:( 01.08.2013 23:49:15, Vanilla
давай:) У тебя же всего 1,5 кг - это немного убрать булочки и заедание стресса и все уйдет, там по большей части вода, скорее всего
02.08.2013 00:10:52, Vanilla
Сельдерейный суп?:)) Хм, поосторожней с супчиком, очень способствует, хм, метеоризму. Пардонте, но из песен слов:)))
01.08.2013 23:28:36, Мадо (Робкая)
метеоризму ? блин, во времена диеты не замечено было. задумалась даже )))))))))
01.08.2013 23:38:08, Lo.
ну, тогда не страшно:) не всякий желудок на овощи адекватно реагирует:) "тигры, граждане, не едят чертополох!"(c)
02.08.2013 00:29:50, Мадо (Робкая)
не парься, ешь, ругайся, поправляйся.. рано или поздно ты нащупаешь дно, ниже которого не опустишься - тогда сила и воля устроят парад планет и ты в рекордно короткие сроки вернешь себе миниатюрные пропорции и былой оптимизм.
все будет хорошо, Зар, ты ж знаешь!! 01.08.2013 22:37:31, Красота в глазах смотрящего
все будет хорошо, Зар, ты ж знаешь!! 01.08.2013 22:37:31, Красота в глазах смотрящего
для меня пинком стали весы.
ТАКОЙ я не была никогда. Ужаснулась.
Сижу на белковой вместе с мужем. Варю супчики :)извращаюсь с мясным и салатами. Вкусно и по утрам отвесы. А впереди так много кг :( 01.08.2013 23:20:43, m a f i
ТАКОЙ я не была никогда. Ужаснулась.
Сижу на белковой вместе с мужем. Варю супчики :)извращаюсь с мясным и салатами. Вкусно и по утрам отвесы. А впереди так много кг :( 01.08.2013 23:20:43, m a f i
кинь в меня белковой диетой. но ты же не большая вроде ? такого не помню )))
01.08.2013 23:23:08, Lo.
Я наела 20 кг.
С прошлого лета 10 наросло.
И при этом нагрузка, спорт, разгрузочные дни.
До эндокринолога дошла. Есть проблемы :( 01.08.2013 23:58:01, m a f i
С прошлого лета 10 наросло.
И при этом нагрузка, спорт, разгрузочные дни.
До эндокринолога дошла. Есть проблемы :( 01.08.2013 23:58:01, m a f i
а про белковое. Там легко.
Считай углеводы. Прям на пачках продуктов написано сколько углеводов.
Надо первые две недели не более 20 единиц.
Например в мясе их 0.
Яблоко 9.5в 100 гр
яйцо 0.5 в одном
творог - 0
капуста белокачанная 8.5 в 100 гр.
кефир - 4 в 100 гр.
Ну и т.д. на всех продуктах написано.
По сути получается правильное питание с полным исключением вредных углеводов.
На ужин был суп с фрикадельками (лук,помидор, капуста +фарш)и запеченные в духовке языки.
Кефир.
Вчера на ужин была мясная солянка + котлета из рубленного мяса +огурчик.
Праздник живота. А утром - 400.
По хорошему лучше есть до 17. Но жизнь такая штукаааааа... 02.08.2013 00:16:45, m a f i
Считай углеводы. Прям на пачках продуктов написано сколько углеводов.
Надо первые две недели не более 20 единиц.
Например в мясе их 0.
Яблоко 9.5в 100 гр
яйцо 0.5 в одном
творог - 0
капуста белокачанная 8.5 в 100 гр.
кефир - 4 в 100 гр.
Ну и т.д. на всех продуктах написано.
По сути получается правильное питание с полным исключением вредных углеводов.
На ужин был суп с фрикадельками (лук,помидор, капуста +фарш)и запеченные в духовке языки.
Кефир.
Вчера на ужин была мясная солянка + котлета из рубленного мяса +огурчик.
Праздник живота. А утром - 400.
По хорошему лучше есть до 17. Но жизнь такая штукаааааа... 02.08.2013 00:16:45, m a f i
Я тут нашла для себя новый подход к контролю питания. Пока ношусь целый день и есть особо не хочется. А вот когда дети уложены и выдыая я расслабляюсь.. На меня нападает ЖОР!
Так вот единственное что меня может удержать - это сон. Поэтому начала рано ложиться, с тем чтобы рано вставать и к 8 быть уже на работе. 01.08.2013 22:17:16, Люба С.
Так вот единственное что меня может удержать - это сон. Поэтому начала рано ложиться, с тем чтобы рано вставать и к 8 быть уже на работе. 01.08.2013 22:17:16, Люба С.
эх. ранний сон мне не грозит. я сова. даже в 11 уснуть не могу. хотя и дети выматывают. они очень уж стараются ))))
01.08.2013 22:22:37, Lo.
Читайте также
Кулинарная география: готовим венгерский гуляш и чешскую рульку
Венгерский гуляш и чешская рулька - рецепты от Чадейки
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?