Гэрриэт МакКарти - приемная мать трех мальчиков из России, член Восточно-Европейского Объединения по усыновлению и других объединений приемных родителей. Ей не понаслышке знакомы проблемы международного усыновления, одна из них – депрессии после усыновления. Публикуем перевод ее статьи об этом:
[ссылка-1]
И напомню и другие материалы по периоду адпатации семьи и ребенка: [ссылка-2]
Конференция "Усыновление""Усыновление"
Раздел: Психолого-педагогические аспекты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"Депрессия после усыновления. Что делать, если это случилось с вами?"
17.12.2011 18:16:46, Марина (.)17 комментариев
спасибо )
сама статья ни о чем.. много воды и ничего конкретного. "мы исследовали, процентов столько-то, выражается депрессия так-то". а что с ней делать-то? вот когда с головой и ушами накрыло и хочется убиться? вот конкретные действия и утешительные мысли? этого в статье нет, хоть и ожидается по названию.. 17.12.2011 20:09:51, Alianna
Вот здесь с того же сайта перевод ближе к делу:
1) С самого начала следует знать, что у Вас скорее всего после усыновления будет депрессия: 65% усыновителей через это проходит. И это ни о чем не говорит и ни о чем не свидетельствует. Это совершенно не значит, что Вы приняли неправильное решение, или не станете хорошей матерью или что у Вас не тот ребенок.
2) Признав, что скорее всего депрессии не избежать, готовтесь к ней заранее. Узнайте, как лечат депресию. Почитайте про симптомы. Найдите себе психолога, убедитесь, что он знаком с проблемой депрессии после усыновления. Поговорите со своим лечащим врачем или найдите того, кто именно сможет Вас диагносцировать, назначить лечение и выписать лекарства, если таковые понадобяться. Это особенно важно это сделать тем, у кого уже были депрессии.
3) Усыновляйте с холодной головой и горячим сердцем. Расчитывайте свои силы и не ввязывайтесь в то, что гарантированно разорвет Вам душу.
4) Запишитесь на курсы родителей и узнайте как ухаживать за ребенком. Там есть чему учиться. Найдите других усыновителей и подружитесь с ними.
5) Помните, что Ваша карьера и общественная жизнь скорее всего должны будут какое-то время подождать. Просто знайте об этом заранее, готовтесь к этому и не заморачивайтесь об этом после усыновления.
6) Ожидайте разнообразные и многочисленные проблемы во время усыновления и радуйтесь, если их нет, а не наоборот.
7) Ваша жизнь будет наполненна ребенком и скорее всего на домашние дела будет оставаться меньше времени. Если на дом не хватает времени - ничего страшного. Нет причин об этом переживать. Если Вы не можете не переживать об этом, найдите того, кто поможет Вам по хозяйству.
8) Подготовтесь к приезду ребенка. В том числе закупитесь продуктами на первые дни ребенка дома. Не стоит проводить время в магазинах в первые дни. Полуфабрикаты и одноразовая посуда тоже облегчат жизнь в первое время.
9) Избегайте ненужные стрессы. Посидите с ребенком дома так долго, сколько позволит работа (как минимум 6-8 недель). Не надо гостей, если только это не гости, которые пришли помочь Вам по хозяйству. Научитесь говорить "нет" людям - Вы это делаете для ребенка. В этот период утомительные развлечения не нужны: поездки каждый день плохая идея. Самое лучшее - просто пойти с ребенком погулять со двор.
10) Ваша святая обязанность - это не забыть о себе. Надо оставить время для себя и найти возможность отдыхать хотя бы немного. Нельзя прекращать ходить в парикмахерскую, делать маникюр, посещать бассейн и бегать по утрам. Вам всегда надо стараться хорошо высыпаться (это крайне важно!!!), нормально питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Вы делаете это для ребенка. Если партнер не может Вас помочь, то с самого начала Вам нужна няня.
11) Не забывайте о супруге. Ребенок очень часто привязывается сначала только к одному из взрослых. Супругу скорее всего понадобиться Ваша поддержка. Найдите и такое время, которое Вы будете проводить только с мужем. Это огромное счатье для ребенка расти в полной семье. Если у Вас была крепкая надежная семья до усыновления, постарайтесь сделать все возможное, что бы сберечь ее для малыша.
12) Не замыкайтесь в своих заботах. Делитесь с людьми своими проблемами и радoстями. Врят ли просто окружающие смогут заменить группу поддержки, которая состоит из других усыновителей. Поддерживайте эти контакты. Поговорите о депрессии после усыновления с опекой. Узнайте, какую помощь они могут Вам оказать, если Вам понадобиться.
Если ВЫ заранее готовы к депрессии после усыновления, она скорее всего пройдет легче и быстрее. Но даже в этом случае, это скорее всего займет примерно год с непроблемным ребенком, и два, если у ребенка проблемы. Если станет совсем тяжело, скажите себе, что завтра будет лучше. И завтра скорее всего будет лучше. 18.12.2011 05:27:20, Марина (.)
Вообще то, депрессия - это болезнь, и надо идти к психиатру, как с переломаной ногой люди идут к хирургу ( а с больным зубом - к стоматологу, и т д ).
При этом статьи про "не забывайте чистить зубы, от этого бывает кариес, мы исследовали, процентов столько-то, выражается так-то" регулярно в прессе появляются и никому не мешают. 17.12.2011 23:12:17, Natalya d'Etretat
То, что у вас было - не депрессия, а, простите, период поганого настроения.
Настоящая депрессия - психиатрический диагноз, и лечится она только медикаментозно. 18.12.2011 00:30:42, Vulpes
сама статья ни о чем.. много воды и ничего конкретного. "мы исследовали, процентов столько-то, выражается депрессия так-то". а что с ней делать-то? вот когда с головой и ушами накрыло и хочется убиться? вот конкретные действия и утешительные мысли? этого в статье нет, хоть и ожидается по названию.. 17.12.2011 20:09:51, Alianna
1) С самого начала следует знать, что у Вас скорее всего после усыновления будет депрессия: 65% усыновителей через это проходит. И это ни о чем не говорит и ни о чем не свидетельствует. Это совершенно не значит, что Вы приняли неправильное решение, или не станете хорошей матерью или что у Вас не тот ребенок.
2) Признав, что скорее всего депрессии не избежать, готовтесь к ней заранее. Узнайте, как лечат депресию. Почитайте про симптомы. Найдите себе психолога, убедитесь, что он знаком с проблемой депрессии после усыновления. Поговорите со своим лечащим врачем или найдите того, кто именно сможет Вас диагносцировать, назначить лечение и выписать лекарства, если таковые понадобяться. Это особенно важно это сделать тем, у кого уже были депрессии.
3) Усыновляйте с холодной головой и горячим сердцем. Расчитывайте свои силы и не ввязывайтесь в то, что гарантированно разорвет Вам душу.
4) Запишитесь на курсы родителей и узнайте как ухаживать за ребенком. Там есть чему учиться. Найдите других усыновителей и подружитесь с ними.
5) Помните, что Ваша карьера и общественная жизнь скорее всего должны будут какое-то время подождать. Просто знайте об этом заранее, готовтесь к этому и не заморачивайтесь об этом после усыновления.
6) Ожидайте разнообразные и многочисленные проблемы во время усыновления и радуйтесь, если их нет, а не наоборот.
7) Ваша жизнь будет наполненна ребенком и скорее всего на домашние дела будет оставаться меньше времени. Если на дом не хватает времени - ничего страшного. Нет причин об этом переживать. Если Вы не можете не переживать об этом, найдите того, кто поможет Вам по хозяйству.
8) Подготовтесь к приезду ребенка. В том числе закупитесь продуктами на первые дни ребенка дома. Не стоит проводить время в магазинах в первые дни. Полуфабрикаты и одноразовая посуда тоже облегчат жизнь в первое время.
9) Избегайте ненужные стрессы. Посидите с ребенком дома так долго, сколько позволит работа (как минимум 6-8 недель). Не надо гостей, если только это не гости, которые пришли помочь Вам по хозяйству. Научитесь говорить "нет" людям - Вы это делаете для ребенка. В этот период утомительные развлечения не нужны: поездки каждый день плохая идея. Самое лучшее - просто пойти с ребенком погулять со двор.
10) Ваша святая обязанность - это не забыть о себе. Надо оставить время для себя и найти возможность отдыхать хотя бы немного. Нельзя прекращать ходить в парикмахерскую, делать маникюр, посещать бассейн и бегать по утрам. Вам всегда надо стараться хорошо высыпаться (это крайне важно!!!), нормально питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Вы делаете это для ребенка. Если партнер не может Вас помочь, то с самого начала Вам нужна няня.
11) Не забывайте о супруге. Ребенок очень часто привязывается сначала только к одному из взрослых. Супругу скорее всего понадобиться Ваша поддержка. Найдите и такое время, которое Вы будете проводить только с мужем. Это огромное счатье для ребенка расти в полной семье. Если у Вас была крепкая надежная семья до усыновления, постарайтесь сделать все возможное, что бы сберечь ее для малыша.
12) Не замыкайтесь в своих заботах. Делитесь с людьми своими проблемами и радoстями. Врят ли просто окружающие смогут заменить группу поддержки, которая состоит из других усыновителей. Поддерживайте эти контакты. Поговорите о депрессии после усыновления с опекой. Узнайте, какую помощь они могут Вам оказать, если Вам понадобиться.
Если ВЫ заранее готовы к депрессии после усыновления, она скорее всего пройдет легче и быстрее. Но даже в этом случае, это скорее всего займет примерно год с непроблемным ребенком, и два, если у ребенка проблемы. Если станет совсем тяжело, скажите себе, что завтра будет лучше. И завтра скорее всего будет лучше. 18.12.2011 05:27:20, Марина (.)
к сожалению, это всё не помогает в случае с физическим биологическим неприятием. и это же не помогает полюбить ребёнка. это так, профилактика. которая мало спасает от агрессивных вирусов и эпидемий. образно говоря..
18.12.2011 17:31:31, Alianna
При этом статьи про "не забывайте чистить зубы, от этого бывает кариес, мы исследовали, процентов столько-то, выражается так-то" регулярно в прессе появляются и никому не мешают. 17.12.2011 23:12:17, Natalya d'Etretat
мне показалось, что вы на свой счёт критику приняли. нет?
вам лично я написала "спасибо". остальное - только в отношении самой статьи, вы не при чём тут ) не вы ведь её писали. 18.12.2011 17:36:51, Alianna
вам лично я написала "спасибо". остальное - только в отношении самой статьи, вы не при чём тут ) не вы ведь её писали. 18.12.2011 17:36:51, Alianna
Подразумевается, что, прочитав статью, вы поймёте, что ваша реакция не является чем-то патологическим, очень многие через это проходят (даже с своерождёнными детьми - тут, кстати, была тема, люди писали о тяжёлой адаптации не только с детьми, но с супругами и домашними животными:)) Любое изменение состава семьи может вызвать трудности такого рода. Помните, что время работает на вас - ре растёт, привыкает к правилам семьи, подвозят мозги; вы привыкаете к ребёнку, в процессе ухода за ним и любовь приходит, для начала как к результату своих трудов:)) А пока - валерианка+пустырник+пион+боярышник в равных долях на ночь по чайной ложке каждый день. Няня тоже сильно помогает.
17.12.2011 22:46:28, ну и ну
А депрессия тут причем? депрессия не лечится временем, боярышником и нянями.
17.12.2011 23:18:50, Tulsa
У кого как. Как человек, в силу характера и особенностей психики привыкший с подросткового возраста к всевозможным депрессиям, научилась ловить некую точку невозврата, когда таки боярышником никак. Если не доводить себя до точки, можно и боярышником. Главное, конечно, быть самой себе терапевтом - никто лучше себя с собой не совладает, мое строгое ИМХО. Тем более что лично я не готова употреблять серьёзные средства. Если бы я на это шла, давно была бы невменяема, уверена в этом. Но тут уже каждый для себя решает.
18.12.2011 00:22:06, ну и ну
Настоящая депрессия - психиатрический диагноз, и лечится она только медикаментозно. 18.12.2011 00:30:42, Vulpes
Статья видимо американская, сдесь ето популарно и не рассматривается так серьезно. Массово распространенно.....
18.12.2011 07:16:11, vo
Речь совершенно не о депрессии, на мой взгляд, а об адаптации именно. Не все переводчики справляются с "ложными друзьями". Depressed по-английски не означает депрессию.
18.12.2011 08:11:24, Tulsa
Читайте также
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
