Девчат, а кто в преклонном возрасте (далеко за 30) пробовал кататься на роликах? Я вот попробовала сегодня и крайне неудачно. А вот для ног наверное полезно, и для сердца. В общем, равновесие не держится, заваливаюсь назад, ноги дико болят (причем болят, когда я торможу, а не отталкиваюсь). Руку разбила, падала спиной, спина тоже болит. Дыхалки тоже не особо хватает. Хелп! Если кто катается, помогите секретами. Если никто не катается в этом возрасте, так и скажите: пора в саван и на кладбище.
Вот такие мысли невеселые...
Раздел: Ролики, самокаты, велосипед
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне 38. Встала тоже из-за киндера 8 лет от роду. Главное настрой - я ХОЧУ И МОГУ! Взяла несколько уроков у инструктора - хотя бюджет даже не плачет - он теперь уже мертв))) Тоже все болело - прошло и мышцы даже подтянулись!Но сколько сЩастья у дитяти!!!!! Мы вместе - выходной целый день где-нить на ВВЦ, парке - и наперегонки и хвасты кто чему научился (я например уже на пятке-мыске могу)))Там же перекус на траве или лавочке! Ему весело и главное он горд, что у него мама такая! Это дорогого стоит!
P.S. ЗАЩИТА ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!! Асфальт - не шелк))) 12.06.2010 17:19:12, КсенияЯ
P.S. ЗАЩИТА ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!! Асфальт - не шелк))) 12.06.2010 17:19:12, КсенияЯ
во-вторых, правильная стойка роллера, чтобы не заваливаться назад нужно корпус наклонить вперед и колени чуть согнуть. и очень важно научиться правильно падать.
сходите по ссылке, много полезного для себя найдете :) 10.06.2010 15:45:50, пани Моника
По воскресениям на поклонке проходит обучение бесплатное :). Совсем молодые роллеры учат основам катания. Группа подбирается от 25 лет так до 45. Я прошлым летом с ними каталась, мне немного за 40.
09.06.2010 13:48:39, Sova_msk
болельщика.
Спасибо!:)
У меня знакомый автомеханик - гонщик, и сам делает двигатели для таких машин, он и увлек 11.06.2010 00:38:05, Ольсик
Я не посмотрела, Вы не в Москве, а я ссылку московскую нарисовала. ОФФ. Классный у Вас байк!!!
09.06.2010 13:56:39, Sova_msk
А Вы гонками увлекаетесь? В качестве водителя? или болельщика? по-любому, респект и уважуха!
09.06.2010 17:31:56, Sova_msk
Спасибо!:)
У меня знакомый автомеханик - гонщик, и сам делает двигатели для таких машин, он и увлек 11.06.2010 00:38:05, Ольсик
отсюда вывод: непривычная нагрузка. Вы скорее всего от непривычки и страха зажимаетесь и напрягаетесь, поэтому и болеть начинает быстро. Вы вообще спортивная?:)
А в общем, я просто обожаю ролики!!! Хотя и падала пару раз жутко, но это мое!! Вот думаю, до каких лет вообще прилично кататься?:) 09.06.2010 11:20:33, Iriska
Ноги полусогнуты, туловище слегка наклонено вперед.
Защита вещь крайне полезная. Спасает от разодранных рук и коленей. тут почитайте статьи, может поможет )))
Удачи.
http://www.roller.ru 09.06.2010 11:09:25, Трамвай
Я пробовала, впервые - за 40. Мне понравилось, толкьь пока мое катание ограничивается пораой раз в год по 15 мин (беру дочкины ролики). И тормозить не умею, так что решаюсь кататься только по ровной дороге. или чуть вверх, но не под горку. Я даже себе завела ролики, но - на неск размеров больше (отдали), все никак не соберусь обменом заняться (даже не знаю, возможно ли это). А еще я вчера на самокате накаталсь! Сыну купили на ДР, так я на нем до дома ехала и плевать , что я скоро ягодкой буду.
09.06.2010 10:31:26, hanhi
Интересно, а защита кому-нибудь помогала при падении? Мне-то напрокат без всякой защиты дали, но если приспичит, могу и купить... 09.06.2010 00:11:12, Ольсик
запястья - самое опасное, kak мне ребенкин тренер объяснял,после травм невозвожно полностью восстановить функции. Имхо, наколенники, налокотники, шлем и на запястья -везде защита нужна. Иначе просто не выходить кататься. и детей не пускать. 09.06.2010 00:23:38, Восток - Запад
только у моей мадам руки целы, а защита запястий серьёзно поцарапана, купили новую уже. и я очень рада, что эти царапины, которых в процессе обучения сложно избежать, на защите таки, а не на руках. 09.06.2010 01:12:38, Восток - Запад
Я встала в 38, трудно (хотя на коньках я хорошо катаюсь, а ролики, как оказалось, это не то). Учитесь, все получится.
08.06.2010 23:23:23, Чернобурка
я,после 40.удачно.встала и поехала.
Тормозите вовремя.Когда чувствуете,что назад заваливаетесь,сориентируйтесь как-нибудь,чтоб куда угодно,но не назад.Ролики хоть удачные или ширпотреб дешевый?Для первопроходцев,на мой взгляд,лучше фирменные покупать.Легко едут и "тормоз" есть.
Почему не хватает дыхалки не поняла.
И вообще,начните с зарядки,чтоб ноги не болели.
И ,если мысли невеселые,то может лучше не насиловать себя? 08.06.2010 23:20:25, Schraibikus
ширпотреб, напрокат. Еще я заметила, что у них колеса стесались уже немного, сколько их народу юзало...
08.06.2010 23:34:54, Ольсик
почему не хватает дыхалки - поняла, у меня сердце больное. Не то, чтоб ее нехватает - одышка и усталость, как вагон разгрузила.
Но если не двигаться, так ведь вообще загнешься! 08.06.2010 23:33:56, Ольсик
что мне только не диагностировали... и ГЛЖ, и аритмию. Но когда пью таблетки (предуктал, калий) - нормально более менее живется. В таком возрасте не хочется о сердце думать
09.06.2010 00:05:56, Ольсик
Тормозите вовремя.Когда чувствуете,что назад заваливаетесь,сориентируйтесь как-нибудь,чтоб куда угодно,но не назад.Ролики хоть удачные или ширпотреб дешевый?Для первопроходцев,на мой взгляд,лучше фирменные покупать.Легко едут и "тормоз" есть.
Почему не хватает дыхалки не поняла.
И вообще,начните с зарядки,чтоб ноги не болели.
И ,если мысли невеселые,то может лучше не насиловать себя? 08.06.2010 23:20:25, Schraibikus
Но если не двигаться, так ведь вообще загнешься! 08.06.2010 23:33:56, Ольсик
если больное сердце,то говорят хорошо помогает финская ходьба,которая с палками.Это Вам диагностировали или Вы сами вывод сделали из-за одышки?
08.06.2010 23:41:22, Schraibikus
Надо хорошего учителя рядом иметь, чтобы все грамотно объяснял.
Я в этом январе впервые в жизни встала на коньки. Меня учили 4 человека: муж, свекровь(у нее был по фигурному катанию юношеский разряд , что ли, я в этом не разбираюсь), подруга и подругин брат(полупрофессиональный хоккеист). На третий раз я уже самостоятельно скребла копытцами:) по льду, т.е. уже не держась ни за кого. Грамотные учителя, в-общем попались:)
А ведь коньки сложнее освоить, ИМХО. Так что не сдавайтесь, если сильно хочется - надо бороться:) 08.06.2010 22:53:45, Улица
Я в этом январе впервые в жизни встала на коньки. Меня учили 4 человека: муж, свекровь(у нее был по фигурному катанию юношеский разряд , что ли, я в этом не разбираюсь), подруга и подругин брат(полупрофессиональный хоккеист). На третий раз я уже самостоятельно скребла копытцами:) по льду, т.е. уже не держась ни за кого. Грамотные учителя, в-общем попались:)
А ведь коньки сложнее освоить, ИМХО. Так что не сдавайтесь, если сильно хочется - надо бороться:) 08.06.2010 22:53:45, Улица
Я далеко за 40 начала. Месяц покаталась, почти каждый день, даже научилась. Но мне не понравилось, было постоянно страшно, что упаду :) Отдала ролики подруге с чувством выполненного долга :))) Не напрягайтесь, это же удовольствие, а не работа :))
08.06.2010 22:34:21, Кррасная
Всё достигается постепенно...... 08.06.2010 22:24:25, NatalyaLB
я в прошлом году на ролики встала, не болит ничего, ни во время катания, ни после. Падать боюсь, поэтому предпочитаю падать в траву и не на спину. Тормозить мне тоже страшно, так и не научилась. Катаюсь аккуратненько по ровным площадкам.
08.06.2010 22:10:43, Йоко
В итоге мужчины мои меня возят за ручки часто, и отдыхать плюхаюсь примерно каждые пять секунд, но, думаю, если регулярно этим заниматься, мышцы эти окрепнут и будет с каждым разом лучше и лучше. Это как c каблуков на кроссовки перестраиваться. :)
(Давно не катались, кстати, все вместе - спасибо, что напомнили) 08.06.2010 22:01:48, Кошь
А что не так с ногами? Может, их надо сильней сгибать, тогда меньше устают. Или еще есть версия, что болят из-за варикоза 08.06.2010 21:57:30, Ольсик
Хотя сейчас вот реально, даже у компа ноги ноют. Хорошо, если просто с непривычки. Тогда главное - тренироваться.
А для формы хорошая польза, как думаете? 08.06.2010 22:26:21, Ольсик
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
