Самое смешное-что методы собственно нет)
Просто еда перестала быть приоритетом,аппетит почти совсем заглушается заинтересованностью делом,подпитываюсь ну просто "праной" какой-то:))))
Это как раз тот случай,когда случается Волшебный щелчок и удовольствие,насладжение получаешь от чего-то другого,кроме еды.Ем маленькими порциями,явных вредностей избегаю,когда вдруг захочется сладкого-могу съесть,но вначале прислушаюсь-чего мне действительно хочется(зефирину,конфету или пряник).
Да и мой случай-пример того,что недостаток любви заедают сладким:(((Как только я получила заменитель любви в виде комплиментов,признания талантов-потребность в сладком отпала.
Еще мне понравилась книга Луизы Хей "Исцели себя сам".Как-то все так совпало и опля-мотивация оказалась невероятно сильной,я вообще не страдаю,я не сижу на диете,просто включился разум.